Pregnancy is considered to be a time of joy for new mothers. Беременность считается момент радости для новых матерей. This is the time when they are pampered and their every wish is fulfilled (well almost every wish). Это время, когда они побаловать, и их все хотим, выполнены (ну почти все хотели). There are however a few things that can cause discomfort and pain for an expectant mother. Есть же вещи, которые могут вызвать дискомфорт и боль за будущую мать. One of these is pregnancy heartburn. Одним из них является беременность изжога.
The question that arises is why do some women experience heartburn while they are pregnant and other women don't? Возникает вопрос о том, почему некоторые женщины испытывают изжога, хотя они беременны, и других женщин нет?
Heartburn occurs when the digested food juices reflux back into your esophagus and throat. Досаде происходит тогда, когда усваивается питание соки рефлюкс обратно в свою пищевода и горла. There is a valve that usually keeps the stomach acids in the stomach where the intestinal lining protects your body from the effects of the acid. Существует один вентиль, что, как правило, ведет желудке кислоты в желудке, где кишечных накладка защищает ваше тело от воздействия кислоты. This valve is called the lower esophageal sphincter, or LES. Этот клапан называется нижняя пищевода sphincter, или LES. When the LES relaxes, the stomach acids reflux into the esophagus. Когда Ле расслабляет, живот рефлюкс кислоты в пищевод. This causes the lining of the esophagus, which is thin and unable to deal with the acid, to get irritated and inflamed. Это заставляет оболочки пищевода, что является тонким и не в состоянии бороться с кислотой, чтобы получить раздражены и воспаляется.
With a pregnant mother heartburn does not occur only because of the digested food juices refluxing back into the esophagus and throat. Что беременная мать изжога не происходит только потому, что усваивается питание соки refluxing обратно в пищевод и горло. The increased amounts of hormones in the body can soften the muscles that normally keep the LES closed. Увеличение количества гормонов в организме может смягчить мышц, что, как правило, держать LES закрыты. Thus if the LES relaxes at an inappropriate moment, then food and gastric acid reflux back into the esophagus. Таким образом, если LES расслабляет на неудачное время, то питание и желудочные кислоты рефлюкс обратно в пищевод.
There is also another reason that might contribute to pregnancy heartburn. Существует также еще одна из причин, которые могли бы привести к беременности, изжога. During pregnancy a woman's body goes through many changes to accommodate the growing baby. Во время беременности женщина тела проходит через многие изменения, чтобы справиться с растущим ребенком. As the baby continues to grow within the womb, there is pressure put upon the stomach. Как ребенок продолжает расти в утробе матери, то давление возложил на живот. This pressure in turn may force the stomach acid to reflux through the LES into the esophagus. Это давление, в свою очередь, может заставить желудок кислота Рефлюкс через LES в пищевод. Thus causing pregnancy heartburn. Таким образом, причинение беременности изжога.
As there is no clear way to completely eliminate heartburn even during pregnancy, the most sensible approach to take is to minimize the discomfort that you may experience because of pregnancy heartburn. Поскольку нет четких образом, чтобы полностью ликвидировать изжога, даже во время беременности, самый разумный подход, заключается в том, чтобы свести к минимуму неудобства, которые у Вас могут возникнуть из-за беременности, изжога. With a few simple precautions you can hold the heartburn at bay. Что несколько простых мер предосторожности вы можете провести изжога на бухту. Avoiding certain foods that are known to trigger heartburn can greatly reduce the chances of heartburn. Как избежать определенных продуктов, которые, как известно, вызвать изжога может в значительной степени снизить вероятность изжоги.
Avoid drinks containing coffee, tea, colas and alcohol as these can relax the LES and allow acid to reflux back into the esophagus. Избегайте напитков, содержащих кофе, чай, colas и алкоголя, поскольку они могут расслабиться на LES и позволяют кислоты Рефлюкс обратно в пищевод. Also don't eat large meals. Также не ешь большого блюда. Instead eat several small meals throughout the day. Вместо этого есть несколько небольших блюд в течение всего дня. Take your time eating, rushing through meals helps put unwanted pressure upon the LES. Возьмите время еды, рвущиеся через питание помогает поставить нежелательное давление на LES. You also need to drink plenty of water in small amounts throughout the day. Кроме того, необходимо пить много воды в небольших количествах в течение всего дня.
When you go to sleep at night, keep your head elevated higher than your body. Когда вы идете спать по ночам, держать голову выше, чем при повышенной вашего тела. This position will keep your stomach contents in your stomach where they belong and not in the esophagus where they will cause pregnancy heartburn. Эта позиция будет держать желудок содержимого в желудок, где они принадлежат, а не в пищевод, где они будут вызывать беременность изжога. During the day you should sit upright in a comfortable chair rather than slouching. В течение дня вы должны сидеть в вертикальном положении в удобное кресло, а не сутулый.
Gain a sensible amount of weight and stay within the weight guidelines your doctor suggests. Прибыль разумный размер вес и уложиться в вес руководящих ваш врач предлагает. Being pregnant does not mean suffering unduly because of heartburn, rather you can think of it as a change in your lifestyle. Будучи беременной, не означает, страдания из-за неоправданно изжога, а вы можете думать об этом, как изменения в вашей жизни. A change for a miracle of life, not for pregnancy heartburn. Изменение за чудо жизни, а не по беременности изжога.
------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----------
More articles from ArticlesGratuits.com Другие статьи из ArticlesGratuits.comFruits And Roots Фрукты и корни
Glycemic Diet Glycemic диета
Fast Foods: Are they Safe and Nutritious? Быстрая пища: Являются ли они Безопасные и Нутритиус?
News Новости
