Pregnancy is considered to be a time of joy for new mothers. Gravidez é considerado um momento de alegria para as novas mães. This is the time when they are pampered and their every wish is fulfilled (well almost every wish). Este é o momento em que são mimados e todos os seus desejo é cumprido (bem quase todos desejam). There are however a few things that can cause discomfort and pain for an expectant mother. No entanto, existem algumas coisas que podem causar desconforto e dor para uma mãe expectante. One of these is pregnancy heartburn. Um destes é gravidez azia.
The question that arises is why do some women experience heartburn while they are pregnant and other women don't? A questão que se coloca é por que algumas mulheres experiência azia enquanto estão grávidas e outras mulheres não?
Heartburn occurs when the digested food juices reflux back into your esophagus and throat. Azia ocorre quando o alimento digerido sumos de refluxo para trás em seu esôfago e garganta. There is a valve that usually keeps the stomach acids in the stomach where the intestinal lining protects your body from the effects of the acid. Existe uma válvula que habitualmente mantém o estômago ácidos no estômago quando o revestimento intestinal protege o corpo contra os efeitos do ácido. This valve is called the lower esophageal sphincter, or LES. Esta válvula é chamado esfíncter do esôfago baixo, ou LES. When the LES relaxes, the stomach acids reflux into the esophagus. Quando o LES relaxa, o estômago ácidos refluxo para o esôfago. This causes the lining of the esophagus, which is thin and unable to deal with the acid, to get irritated and inflamed. Isso faz com que o revestimento do esôfago, que é fino e incapaz de lidar com o ácido, para chegar irritado e inflamado.
With a pregnant mother heartburn does not occur only because of the digested food juices refluxing back into the esophagus and throat. Com uma mãe grávida azia não ocorre apenas por causa da comida digerida sumos refluxing volta para o esôfago e garganta. The increased amounts of hormones in the body can soften the muscles that normally keep the LES closed. O aumento da quantidade de hormônios no organismo pode amenizar os músculos que, normalmente, mantêm o LES fechado. Thus if the LES relaxes at an inappropriate moment, then food and gastric acid reflux back into the esophagus. Assim, se o LES relaxa em um momento inoportuno e, em seguida, alimentar e refluxo ácido gástrico volta para o esôfago.
There is also another reason that might contribute to pregnancy heartburn. Existe ainda outra razão que pode contribuir para a gravidez azia. During pregnancy a woman's body goes through many changes to accommodate the growing baby. Durante a gravidez a mulher o corpo passa por muitas mudanças para acomodar o crescimento bebê. As the baby continues to grow within the womb, there is pressure put upon the stomach. À medida que o bebê continua a crescer dentro do útero, não há pressão sobre o estômago. This pressure in turn may force the stomach acid to reflux through the LES into the esophagus. Essa pressão, por sua vez, pode forçar o refluxo de ácido do estômago através do LES ao esôfago. Thus causing pregnancy heartburn. Assim, causando azia gravidez.
As there is no clear way to completely eliminate heartburn even during pregnancy, the most sensible approach to take is to minimize the discomfort that you may experience because of pregnancy heartburn. Como não existe uma maneira de eliminar completamente as azia, mesmo durante a gravidez, a abordagem mais sensata a se tomar para minimizar o desconforto que pode haver devido a gravidez azia. With a few simple precautions you can hold the heartburn at bay. Com algumas simples precauções que você pode segurar a azia na baía. Avoiding certain foods that are known to trigger heartburn can greatly reduce the chances of heartburn. Evitando certos alimentos que são conhecidos para acionar azia pode reduzir muito as chances de azia.
Avoid drinks containing coffee, tea, colas and alcohol as these can relax the LES and allow acid to reflux back into the esophagus. Evite bebidas que contenham café, chá, colas e álcool, uma vez que estas podem relaxar o LES e permitir ao refluxo ácido volta para o esôfago. Also don't eat large meals. Também não comer grandes refeições. Instead eat several small meals throughout the day. Em vez comer várias pequenas refeições ao longo do dia. Take your time eating, rushing through meals helps put unwanted pressure upon the LES. Leve o seu tempo comendo, apressando através refeições ajuda a colocar pressão sobre os indesejados LES. You also need to drink plenty of water in small amounts throughout the day. Você também precisará de beber bastante água, em pequenas quantidades durante todo o dia.
When you go to sleep at night, keep your head elevated higher than your body. Quando você vai dormir à noite, manter a cabeça elevação superior ao seu corpo. This position will keep your stomach contents in your stomach where they belong and not in the esophagus where they will cause pregnancy heartburn. Esta posição vai manter o seu conteúdo estomacal no seu estômago que fazem e não no esôfago onde irão causar gravidez azia. During the day you should sit upright in a comfortable chair rather than slouching. Durante o dia você deve sentar ereta numa cadeira confortável, em vez de slouching.
Gain a sensible amount of weight and stay within the weight guidelines your doctor suggests. Tenha uma razoável quantidade de peso e ficar dentro do peso orientações seu médico sugere. Being pregnant does not mean suffering unduly because of heartburn, rather you can think of it as a change in your lifestyle. Estar grávida não significa sofrimento indevidamente devido a azia, não pode pensar nisso como uma mudança no seu estilo de vida. A change for a miracle of life, not for pregnancy heartburn. A mudança para um milagre da vida, não para gravidez azia.
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