There are two trends of thought on how to stop heartburn. Existem duas tendências de pensamento sobre a forma de parar azia. The first trend is to for you to go on the offensive, in other words, stop heartburn before it starts! A primeira é a tendência para você ir à ofensiva, em outras palavras, parar azia antes do seu início! Naturally the second trend will be the other end of the see-saw, where the answer isn't as cut and dried, but the question, "How to stop heartburn?" Naturalmente a segunda tendência será a outra extremidade do ver-serra, em que a resposta não é tão secas e cortadas, mas a questão, "Como parar azia?" is. É.
If we start with how to stop heartburn before it begins, then we go to the more preventative side of medicine, where good habits replace bad, and common sense overtakes us at just the right time. Se começarmos com a azia parar antes que ela começa, então vamos para a maior parte da medicina preventiva, onde bons hábitos substituir ruim, o bom senso e ultrapassa-nos apenas no momento direito.
However, since we are only human, most us posses within ourselves one gigantic flaw. No entanto, uma vez que somos apenas humanos, a maioria dos nós possui dentro de nós uma enorme falha. We don't see what's under our noses. Não vemos o que está sob nossos narizes. Yes, that's right. Sim, isso mesmo. If scientists were able to go back in time and bring back a woolly mammoth, and place it right in front of you, chances are that you wouldn't even notice until it was standing right on top of. Se cientistas foram capazes de voltar atrás no tempo e trazer de volta um mamute lanoso, e coloque-o direito à sua frente, é possível que você não iria mesmo aviso até que ela foi pé direito em cima de. And even then some people just refuse to admit that there is a woolly mammoth standing on them. E mesmo assim algumas pessoas simplesmente recusar-se a admitir que existe um mamute lanoso permanente sobre eles.
Well, heartburn is the woolly mammoth, scientists are scientists - that doesn't mean that they can bring back a woolly mammoth, at least not yet - and you are, well, basically you. Bem, azia é o mamute lanoso, os cientistas são cientistas - isso não significa que eles podem trazer para trás um mamute lanoso, pelo menos por enquanto - e que são, assim, basicamente você. There's a good chance you don't even realise that you're suffering from heartburn, and need to know how to stop heartburn. Há uma boa chance que você nem sequer perceber que você está sofrendo de azia, e precisam saber parar azia.
Either way, whether you're on the offensive to stop heartburn, or the defensive, there a few things you can do and they all come under the heading "How to stop Heartburn". De qualquer forma, se você está à ofensiva para parar azia, ou a defesa, há algumas coisas que você pode fazer e que todas elas vêm sob o título "How to stop Heartburn".
You've probably heard all of this before a hundred times and more, but constant repetition is the best way to learn something, and if you want to learn how to stop heartburn, this is probably the easiest way. Você provavelmente já ouviu de tudo isto antes de uma centena de vezes, e mais, mas constante repetição é a melhor maneira de aprender alguma coisa, e se você quiser aprender como parar de azia, esta é provavelmente a maneira mais fácil.
So, to recap, in blissfully short sentences what you've already heard: Don't wear tight clothing, especially after a meal. Assim, a repescagem, em blissfully frases curtas, o que você já ouviu: Não use roupas apertadas, especialmente após a refeição. Stay away from the booze, and stop heading to those cordoned off smoking areas to get your daily fix. Fique longe do booze, e parar de se dirigir a esses cordoned off fumar áreas para ter seu diário fix. No heavy meals. Nenhum refeições pesadas. Don't sleep immediately after a meal. Não dormir logo após uma refeição. Sleep on your left side if you are going to sleep anyway. Dorme no seu lado esquerdo, se você está indo dormir anyway. Try your hardest not exercise after a meal. Tente não exercer o seu mais difícil depois de uma refeição. Avoid such pleasure inducing foods and drinks like, orange juice, lemon tea, coffee, milk, cheese, and generally anything else on the same trend. Evite tais prazer induzindo alimentos e bebidas, como, sumo de laranja, limão chá, café, leite, queijo e, em geral, qualquer outra coisa, sobre a mesma tendência. If you suffer from headaches, don't take any form of aspirin, find something else. Se você sofre de dores de cabeça, não tome qualquer tipo de aspirina, encontrar uma outra coisa. And if you want a good night's sleep, then sleep in an uncomfortable half reclining position, where your head is at a higher level than your stomach. E se você quiser uma boa noite de sono e, em seguida, dormir em uma posição desconfortável meia reclináveis, onde a sua cabeça está a um nível mais elevado do que o seu estômago.
The last one only applies to sufferers of nighttime heartburn, and isn't necessarily a way to stop heartburn. O passado só se aplica às vítimas de azia noturna, e não é necessariamente uma maneira de parar a azia. It's just fun to mention it and hear the moans of disbelief that reverberate through the room! É apenas diversão para referir-lo e ouvir o moans de descrença que repercutam por meio da sala!
So now that you're generally armed with the short but sweet version of "How to stop Heartburn", I suggest that you get cracking and see about donating your stores of liquor to a more worthy being. Portanto, agora que você está geralmente armados com a curto mas doce versão de "How to stop Heartburn", sugiro que você obtém rachaduras e ver quanto doar suas lojas de licor de uma forma mais digna estar.
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