Pregnancy is considered to be a time of joy for new mothers. 임신은 기쁨에 대한 약간의 시간이로 간주됩니다 새 어머니. This is the time when they are pampered and their every wish is fulfilled (well almost every wish). 이것은 그들이 여지껏 때의 시간과 그들의 모든 소망이 실현 (음 거의 모든 소망). There are however a few things that can cause discomfort and pain for an expectant mother. 거기는하지만 불편과 고통은 몇 가지 원인이있습니다 어머니에 대한 기대합니다. One of these is pregnancy heartburn. 이들은 임신 중 하나 가슴합니다.
The question that arises is why do some women experience heartburn while they are pregnant and other women don't? 문제가 발생하는 동안은 가슴 이유는 무엇입니까 경험을 일부 여성들은 임신과 기타 여성하지 말라고?
Heartburn occurs when the digested food juices reflux back into your esophagus and throat. 음식을 소화 때 발생합니다 주스 가슴에 다시 귀하의 식도 역류와 목구멍합니다. There is a valve that usually keeps the stomach acids in the stomach where the intestinal lining protects your body from the effects of the acid. 밸브가있는가에 일반적으로 복부를 유지 위산의 몸은 어디로부터 보호하는 창자의 효과에 안감 산성합니다. This valve is called the lower esophageal sphincter, or LES. 이 밸브는 식도에 전화를 낮추 조임근, 또는 무슨합니다. When the LES relaxes, the stomach acids reflux into the esophagus. 레스 편하게 때,이 위산 식도로 역류합니다. This causes the lining of the esophagus, which is thin and unable to deal with the acid, to get irritated and inflamed. 안감에 이러한 문제가 발생합니다 식도,이 얇은 수없습니다과 거래를하고 산성을 잡으려면 짜증과 염증합니다.
With a pregnant mother heartburn does not occur only because of the digested food juices refluxing back into the esophagus and throat. 임신 어머니를 가슴 음식을 소화가 발생하지 않습니다 주스를 위해서만 refluxing 위로로 식도와 목구멍합니다. The increased amounts of hormones in the body can soften the muscles that normally keep the LES closed. 인체에서 소량의 호르몬의 증가의 근육이 정상적으로 부드럽게 수있습니다 무슨 닫은 상태로 유지합니다. Thus if the LES relaxes at an inappropriate moment, then food and gastric acid reflux back into the esophagus. 무슨 편하게 경우에 따라서 부적 절한 순간, 그런 다음에 다시 음식과 위산 식도 역류합니다.
There is also another reason that might contribute to pregnancy heartburn. 또 다른 이유도있다 임신이 될 수도 가슴에 기여합니다. During pregnancy a woman's body goes through many changes to accommodate the growing baby. 임신 중 여성의 신체 성장을 수용하기 위해 많은 변화 통해 이뤄지는 아기를합니다. As the baby continues to grow within the womb, there is pressure put upon the stomach. 아기가 자궁 내에서 성장을 계속하고있다 복부 압력을 따라합니다. This pressure in turn may force the stomach acid to reflux through the LES into the esophagus. 이 압력을 차례로 강제로 수도있습니다 위산 역류하여 식도에 댓글을 통해합니다. Thus causing pregnancy heartburn. 따라서 임신을 일으키는 가슴합니다.
As there is no clear way to completely eliminate heartburn even during pregnancy, the most sensible approach to take is to minimize the discomfort that you may experience because of pregnancy heartburn. 을 완전히 제거하는 방법을 지우기로 가슴이 없다 임신 중도, 가장 합리적인 접근 방법을 경험을 할 수있는 불편을 최소화하는가 임신 때문에 가슴합니다. With a few simple precautions you can hold the heartburn at bay. 몇 개의 간단한주의 사항을 가슴에 베이를 유지하실 수있습니다. Avoiding certain foods that are known to trigger heartburn can greatly reduce the chances of heartburn. 특정 음식을 기피하는 것으로 알려진 가슴를 실행할 수있는 기회를 줄일 수있습니다 가슴을 크게합니다.
Avoid drinks containing coffee, tea, colas and alcohol as these can relax the LES and allow acid to reflux back into the esophagus. 음료가 포함된 피하기 커피, 차, colas과 알콜 이들 산성을 허용할 수 긴장 레스와 식도 역류 위로를합니다. Also don't eat large meals. 또한 대형 식사를 먹지 않아요. Instead eat several small meals throughout the day. 대신에 여러 개의 작은 식사를 통해 하루 동안의 먹는합니다. Take your time eating, rushing through meals helps put unwanted pressure upon the LES. 너의 시간을 먹고, 식사를하는 데 도움을 원치 않는 압력을 즉시 들어오므 레스합니다. You also need to drink plenty of water in small amounts throughout the day. 또한 소량의 물을 많이 마시는 필요가 하루 내내합니다.
When you go to sleep at night, keep your head elevated higher than your body. 밤에 잠을 잘 때는로 이동, 계속 머리를 상승의 몸은보다 높게합니다. This position will keep your stomach contents in your stomach where they belong and not in the esophagus where they will cause pregnancy heartburn. 이 자세는 복부를 유지하는 내용물이 식도 어디에 그들은 어디에 속하는가 아니라 그들은 임신을 가슴 원인합니다. During the day you should sit upright in a comfortable chair rather than slouching. 에 따라 하루 동안에해야합니다 편안한 의자에 앉아보다는 공정한 slouching합니다.
Gain a sensible amount of weight and stay within the weight guidelines your doctor suggests. 합리적인 금액을 얻는다의 무게와 체중 지침 이내에 머물 귀하의 의사가 제안합니다. Being pregnant does not mean suffering unduly because of heartburn, rather you can think of it as a change in your lifestyle. 임신하지 않습니다 고통을 지나치게 의미 가슴 때문에 오히려하실 수있습니다 귀하의 라이프 스타일의 변화로 생각합니다. A change for a miracle of life, not for pregnancy heartburn. 기적의 삶에 대한 변화를 위해서가 아니라 임신을 가슴합니다.
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