There are two trends of thought on how to stop heartburn. 동향의 생각은 두 가지 가슴을 중지하는 방법에합니다. The first trend is to for you to go on the offensive, in other words, stop heartburn before it starts! 당신을 위해 첫 번째 트렌드는 여행을 계속 공격, 즉, 그만 가슴을 시작하기 전에! Naturally the second trend will be the other end of the see-saw, where the answer isn't as cut and dried, but the question, "How to stop heartburn?" 두 번째 트렌드는 자연의 다른 쪽 끝을 참조 - 본, 어디에 대한 답변이 아니라 잘라내기 및 건조,하지만 질문에, "가슴 막을 수있는 방법을?" is. 가.
If we start with how to stop heartburn before it begins, then we go to the more preventative side of medicine, where good habits replace bad, and common sense overtakes us at just the right time. 만약 우리가 가슴부터 시작 일이 시작되기 전에 막을 수있는 방법을 다음에 우리로 이동 측면이 더 예방 의학, 어디에 좋은 습관을 바꾸기 불량, 그리고 시간을 딱 맞는 상식을 보내주시기 overtakes.
However, since we are only human, most us posses within ourselves one gigantic flaw. 그러나, 우리는 오직 인간의 이후, 대부분의 우리를보다 높은 내 스스로 한 거대한 결함을합니다. We don't see what's under our noses. 우리가 우리의 코 아래에 뭐가 있는지보고 마. Yes, that's right. 네, 맞아요. If scientists were able to go back in time and bring back a woolly mammoth, and place it right in front of you, chances are that you wouldn't even notice until it was standing right on top of. 만약 과학자들은 시간과 데려오로 돌아갈 수있습니다 털북숭이 매머드, 그리고 바로 당신 앞에 놓으십시오, 기회가있다는 거조차 오른쪽의 꼭대기에 서 있던까지 통보합니다. And even then some people just refuse to admit that there is a woolly mammoth standing on them. 심지어 그때를 거부하는 일부 사람들은 그냥 인정하는 털북숭이 매머드가에 서있는 그들을합니다.
Well, heartburn is the woolly mammoth, scientists are scientists - that doesn't mean that they can bring back a woolly mammoth, at least not yet - and you are, well, basically you. 글쎄요, 가슴은 모직 맘모스, 과학자들은 과학자들은 - 그것을 의미하지는 않습니다 그들은 다시 되돌릴 수있습니다 털북숭이 매머드, 적어도 아직은 - 그리고 당신은, 글쎄요, 기본적를합니다. There's a good chance you don't even realise that you're suffering from heartburn, and need to know how to stop heartburn. 좋은 기회가 실감 잘 알지도 못하 가슴을 앓고있는 당신은, 그리고 가슴 막을 수있는 방법을 알아야합니다.
Either way, whether you're on the offensive to stop heartburn, or the defensive, there a few things you can do and they all come under the heading "How to stop Heartburn". 어느 쪽이든, 당신이 공격을 중단할지 여부 가슴, 아니면 수비, 거기 수있는 몇 가지 작업을하고 행동을 표제 아래에서 이리 그들은 모두 "가슴 막을 수있는 방법을"합니다.
You've probably heard all of this before a hundred times and more, but constant repetition is the best way to learn something, and if you want to learn how to stop heartburn, this is probably the easiest way. 이 모든 것이 당신하기 전에 아마 수백 번 들었 및 자세한 내용은 지속적인 반복하지만 뭔가를 배울 수있는 최선의 방법은, 그리고 가슴 막을 수있는 방법을 배우고 싶어하는 경우, 이것은 아마도 쉬운 방법입니다.
So, to recap, in blissfully short sentences what you've already heard: Don't wear tight clothing, especially after a meal. 그러니까, 요약하자면, 온화 짧은 문장을 어떻게 당신은 이미 들었 : 꽉 안 입는 옷, 특히 식사 후에합니다. Stay away from the booze, and stop heading to those cordoned off smoking areas to get your daily fix. 에서 멀리 떨어져 있어야 술을 마시는, 그리고 그들을 차단 중지 흡연 지역을 얻을 방면으로 귀하의 일일 수정합니다. No heavy meals. 아니요 무거운 식사를합니다. Don't sleep immediately after a meal. 식사 후 즉시 잠을 안합니다. Sleep on your left side if you are going to sleep anyway. 귀하의 왼쪽에 잠을 자고 갈 경우에는 어쨌든합니다. Try your hardest not exercise after a meal. 어려운 아니라 식사 후에 운동을 시도해보십시오. Avoid such pleasure inducing foods and drinks like, orange juice, lemon tea, coffee, milk, cheese, and generally anything else on the same trend. 그러한 기쁨을 피하기 위해 같은 유발 음식과 음료, 오렌지 주스, 레몬 홍차, 커피, 우유, 치즈, 그리고 그밖에 아무것도 일반적으로 동일한 경향합니다. If you suffer from headaches, don't take any form of aspirin, find something else. 두통에 시달리는 경우, 어떠한 형태로 받아들이지 마라 아스피린, 다른 뭔가를 발견합니다. And if you want a good night's sleep, then sleep in an uncomfortable half reclining position, where your head is at a higher level than your stomach. 그리고 좋은 밤 원한다면 수면, 그럼 불편 절반으로 수면 누어 순위, 너의 머리는 어디에 귀하의 배 이상 높은 수준을합니다.
The last one only applies to sufferers of nighttime heartburn, and isn't necessarily a way to stop heartburn. 마지막으로 환자를 하나의 야간에만 적용됩니다 가슴, 그리고 가슴을 막을 수있는 방법이 반드시합니다. It's just fun to mention it and hear the moans of disbelief that reverberate through the room! 이건 그냥 재미를 언급하고 불신의 소리가 신음 소리를 통해 그 메아리 방!
So now that you're generally armed with the short but sweet version of "How to stop Heartburn", I suggest that you get cracking and see about donating your stores of liquor to a more worthy being. 자, 이제 당신은 일반적으로 무장한 달콤한 버전의 짧은 그러나 "가슴 막을 수있는 방법을", 나는 크래킹을 참조하실 것을 제안합니다 얻을 귀하의 상점의 주류를 기증에 대해서 더 많은 가치가합니다.
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