Just thinking about heartburn can bring a frown to the face of many a heartburn sufferer. 가슴에 관해 생각 해 난색을 전할 수있습니다 가슴 많은 환자의 얼굴을합니다. Only a person who has suffered from heartburn, can know the true pain caused by it. 한 사람이 가슴에 시달리고, 그것으로 인한 통증에 대하여 알 수있는 사실. That's why most heartburn sufferers will search almost zealously to find a solution to either prevent, or cure their heartburn. 그 이유는 대부분의 가슴 환자 중 하나의 해결책을 찾기 위해 검색 거의 열성, 방지 또는 치료법을 자신의 가슴합니다. One way of doing this is to pinpoint the 'heartburn food' that triggers off an attack. 이것은 정확하게 파악하는 방법 중 하나는 '가슴 식품'을 유발 공격을 해제합니다.
Researching the subject of heartburn food thoroughly will bring more benefits for the constant heartburn sufferer than realized, as not only will you be able to stop or avoid intake of these trigger foods, but you will now be able to concentrate more on the foods that you can eat without a problem. 연구의 대상이 가슴 음식을 철저하게 심판에 대한 더 많은 혜택을 실현보다는 지속적인 가슴 환자로 막을 수있을뿐 아니라 당신이나 피하기는 이러한 트리거 음식을 섭취,하지만 당신은 이제 더에 집중하도록 할 수있습니다 식품을 이 문제를 먹을 수없이합니다.
So, I think it's safe to say that 'heartburn foods' can be classed into two sections. 그래서 나는 안전하게 말할 것 같아 '가슴 식품'두 개의 섹션으로 분류 수있습니다. Those foods that are good for you, and those that will bring an attack of heartburn at the drop of hat. 이들 식품이 좋은 줄, 그리고 그들의 공격을 데리고 가슴이 드롭의 모자를합니다.
Naturally, different foods will induce different symptoms in different people. 당연히, 다른 식품은 서로 다른 증상이 서로 다른 사람을 유도합니다. What acts as a trigger for one person, causing an intense pain, might not act in the same way on another person. 어떤 행위를 한 사람에 대한 트리거로서, 오류를 일으키는 극심한 통증이지도를 다른 사람이 아니라 같은 방식으로 행동합니다. The pain caused might only be one of mild discomfort, or perhaps that person might not suffer any symptoms at all. 통증은 가벼운 원인 중의 하나가 될 수도있습니다 불편만을, 또는 아마 그 사람이 고통을 어떤 현상이 전혀되지 않을 수있습니다.
Unfortunately there is no comprehensive list to tell all heartburn sufferers to stay away from this, this and this particular heartburn food. 불행히도이없습니다 목록을 포괄적으로 말해 모든 환자로부터 떨어져 가슴이, 이것이 특정 가슴 식품합니다. Most of us will just have to learn by trial and error. 우리들 대부분은 단지 시행 착오를 배워야합니다.
Fortunately however, for the vast majority of sufferers there are many common foods that have been found to trigger heartburn, and these have to some extent been catalogued. 다행히도하지만, 대부분의 환자에 대한 일반적인 식품이 많다가 발견되었습니다를 실행할 수있는 가슴, 그리고 이들이 어느 정도가 분류합니다. The best place to find a list of these common foods would be at your doctor's office. 최고의 장소를 찾아 다음과 같은 일반적인 식품의 목록을 귀하의 의사의 사무실은합니다.
Most people will be dismayed to learn that any kind coffee, and tea, will generally produce heartburn, as will acidic juices like orange, cranberry, and tomato. 놀라지를 배우는 대부분의 사람들은 그 어떤 종류 커피, 차,가 일반적으로 생산할 가슴, 산성 주스는 오렌지처럼, 적갈색, 그리고 토마토. Dairy products like ice cream, and milkshakes should also be avoided. 같은 제품 유제품 아이스크림을, 그리고 밀크은 피할 수도있습니다. For those unfortunates with a sweet tooth, chocolates, brownies, doughnuts, and butter cookies should be avoided as well. unfortunates으로 사람들을 위해 달콤한, 초콜릿, 브라 우니, 도너츠, 그리고 버터 쿠키도 말아야합니다.
The list of heartburn food to avoid can sometimes seem endless, but there is a sliver lining to this cloud, and the list of good foods isn't modest either. 음식을 피하기 위해 가슴의 목록을 끝없는 수 때로는 것 같다, 그러나 우리가 등에서 안감이 구름이, 그리고 좋은 음식은 겸손의 목록 중 하나를합니다. Apples and bananas, carrots, and baked potatoes, are but a few foods you can enjoy, along with breads, cereals, sour cream and feta cheese. 사과와 바나나, 당근, 그리고 구운 감자,는하지만 몇 음식을 즐길 수있습니다와 함께 식빵, 시리얼, 사워 크림과 feta 치즈를합니다.
If you're looking to eat a meal that's fit for a king, then you'll probably be disappointed by the choice of foods available to you, but if you eat to live, and not live to eat, then you won't have any problem. 식사를 찾고 식사를하는 경우에 적합 그것의 왕, 그렇다면 아마를 사용할 수 있으며, 식품의 선택에 의해 실망, 그러나 만약 당신이 살기를 먹는 것이 아니라 식사를 살고, 그럼 당신은 어떤 문제가합니다. The benefits of staying away from such heartburn food that you might feel drawn to, far outweigh the disadvantages of actually giving in to your cravings. 체류 떨어져의 혜택을 느낄 수있는 그런 가슴 식품 이끌려, 훨씬 웃도는의 단점 실제로 귀하의 욕구에 굴복합니다. So remember to eat healthy and live heartburn free. 그래서 기억이 건강 및 라이브 가슴 무료로 식사를합니다.
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