Many of us suddenly get a burning sensation that starts in the chest. 우리 중 많은 이들이 갑자기 가슴에 시작되는가 화제를 레코딩합니다. This condition occurs sometimes just after we have eaten. 때로는 우리가 먹은 직후에이 상태가 발생합니다. After our stomachs have digested the food, the stomach juices can sometimes flow into the gullet, or as it is correctly called the esophagus. 우리의 위장은 음식을 소화 후, 복부 주스 수있습니다 흐름을 때로는 창자, 또는 그것이 식도에 전화를 올바르게합니다. When that happens the esophagus lining gets irritated and a burning sensation can felt be especially near the heart. 그런 일이 일어나면 식도 점막 염증 및 불타는 화제가 될 수있습니다 특별하게 느껴 근처의 심장합니다. This is the main cause of heartburn for most people. 이것은 가슴의 주요 원인은 대부분의 사람들이합니다.
The part of the body that is responsible for heartburn occurring is the Lower Esophageal Sphincter, or LES as it is sometimes called. 신체의 부분을 가슴에 책임이 발생하는가 낮은 식도 조임근, 또는 무슨 그것이라고도합니다. This valve is responsible for keeping the stomach juices within our stomachs. 이 밸브를 유지하는 책임은 우리의 위장 내에서 위 주스. The intestines of the stomach are capable of dealing with the stomach acids. 창자의 위장은 위산이 문제를 취급 능력이있다. However if for any reason the LES relaxes then the stomach juices can flow into the esophagus and begin causing heartburn. 그러나 어떠한 이유로든 레스 경우 다음과 복부 주스 편하게 흐름을 수있습니다 가슴의 원인으로 식도를 시작합니다.
The walls or the skin of the esophagus are very thin, therefore the esophagus can get irritated by the acidity of the stomach juices. 피부의 벽을 또는 식도는 매우 얇은 따라서 식도 위장으로 얻을 수 산성 주스에 의해 염증합니다. There are a few factors for the cause of heartburn to occur. 에 대한 요인을 다음과 같은 몇 가지가 발생하는 원인을 가슴합니다. Here is a list of what is considered to be some of the top reasons for heartburn. 여기에있는 목록의 일부로 간주됩니다 무엇입니까 가슴 상단 이유를합니다.
Coffee, tea, and other drinks that contain caffeine can relax the Lower Esophageal Sphincter, thus allowing the stomach juices to flow into the esophagus. 커피, 차, 및 기타 음료가 들어있는 카페인이 낮을 수있습니다 식도을 완화 조임근, 따라서이 흐름을 허용하고 식도 위장 주스. Chocolate contains certain amounts of a substance called theobromine. theobromine 불리는 물질의 특정 소량의 초콜릿을 포함합니다.
This compound is found naturally in many caffeine bearing plants. 이 화합물이 발견 자연 식물이 많은 카페인이 베어링합니다. The theobromine relaxes the LES muscle and causes the stomach acid to shoot up into the esophagus leading to heartburn. 레스 근육과로 인해 the theobromine 편하게 위산 식도로 이어지는 가슴에 들어와을 촬영합니다.
Fried and fatty foods have a tendency to slow down the digestion process. 튀김과 지방질 음식을 소화 과정이 느려 경향이 있어요. This leads to the food being kept in the stomach for a long time. 이 연결이되어 음식이 위장에 대한 창고에 보관되고 시간이 오래합니다. This results in increased pressure to the stomach. 이 결과에 압력을 위장으로 증가합니다. This pressure build-up weakens the LES allowing stomach acid to pass into the esophagus. 레스 수 있도록이 압력이 빌드 -을 약화 식도로 위산을 통과합니다.
Tomatoes and tomato-based products, and alcohol also cause the LES to relax. 토마토와 토마토 - 기반 제품, 그리고 알코올도 원인이 무슨에게 긴장합니다. These foods lead to an increase in the production of more stomach acid. 이들 식품의 생산으로 이어질 더 많은 위산이 증가합니다. This is another heartburn factor. 이것은 다른 가슴 요인합니다.
The tobacco chemicals in cigarettes weaken the LES, as the chemicals pass from the lungs into your blood. 담배를 우울하게하는 화학 약품으로 담배 레스, 폐를 귀하의 혈액에서 화학 물질을 통과합니다.
Eating large amounts of food any time of the day puts extra pressure on your lower esophageal sphincter. 다량의 음식을 먹는 선수야 여분의 압력을 하루 중 언제든지 귀하의 낮은 식도 조임근합니다. Therefore there is a chance that some of this digested food will end up in the esophagus. 따라서 수있는 기회가이 소화되는 일부 식품이 결국은 식도합니다. This is especially true in the night as having a large dinner just before you go to sleep leads to the digesting food to press harder against your LES. 이것은 특히 한 밤중에 진실을 보내고 잠을 대형 저녁 식사 직전에 가서 반대로 연결됩니다 세게 눌러 귀하의 무슨 음식을 소화합니다.
Drinking and eating lots of citrus fruits and juices also causes the LES to become relaxed. 그리고 많은 감귤류 과일이나 주스를 먹고 마시는 또한 레스가되기로 인해 긴장을합니다. This is another cause of heartburn. 이것은 다른 원인을 가슴합니다.
The last cause of heartburn, is clothing that restricts your stomach. 마지막으로 가슴의 원인이되는 의류 귀하의 복부를 제한합니다. As the clothes press against the stomach walls they force the food up against the LES. 위장 벽에 대한 언론의 옷을 강제로 음식에 맞서 그들은 레스합니다.
In short, and keeping it nice and simple, the best way to prevent heartburn is to realize that by changing your lifestyle to avoid many of the factors that are the cause of heartburn, you can have a healthy happy life stretching out ahead of you. 요컨대, 그리고 보관이 좋고 단순하고, 가슴이 막을 수있는 최선의 방법을 변경하여 귀하의 라이프 스타일을 피하기 위해 깨닫게의 많은 요인이 가슴의 원인을하실 수있습니다 행복한 삶을 건강에 좋은 스트레칭이 앞에 아웃합니다.
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