Pregnancy is considered to be a time of joy for new mothers.妊娠時には、喜びと見なされるため、新たな母親です。 This is the time when they are pampered and their every wish is fulfilled (well almost every wish).これは、時間のあるときは、過保護とそのすべての願いがかなう（井戸のほぼすべての願い） 。 There are however a few things that can cause discomfort and pain for an expectant mother.しかしそこにはいくつかの原因が考えられます妊婦の不快感や痛みのためだ。 One of these is pregnancy heartburn.これらの1つは、妊娠胸焼け。
The question that arises is why do some women experience heartburn while they are pregnant and other women don't?その問題が発生することは、いくつかのはなぜ彼らは、妊娠中の女性の経験胸焼けや他の女性にはありませんか？
Heartburn occurs when the digested food juices reflux back into your esophagus and throat.食物の消化ジュース胸焼けが発生したときに逆流して食道やのどに復帰する。 There is a valve that usually keeps the stomach acids in the stomach where the intestinal lining protects your body from the effects of the acid.弁を続けるには、通常の胃の中に酸胃腸の粘膜を保護して体のどこからの酸の影響です。 This valve is called the lower esophageal sphincter, or LES.この弁は、下部食道括約筋と呼ばれる、またはレです。 When the LES relaxes, the stomach acids reflux into the esophagus.レリラックス時には、胃食道酸逆流する。 This causes the lining of the esophagus, which is thin and unable to deal with the acid, to get irritated and inflamed.この原因は食道の内層は、薄い酸に対処できないと、イライラして、炎症を起こしている。
With a pregnant mother heartburn does not occur only because of the digested food juices refluxing back into the esophagus and throat.胸焼けして、妊娠中の母親は発生しませんので、消化フードジュースのみrefluxing食道やのどに復帰する。 The increased amounts of hormones in the body can soften the muscles that normally keep the LES closed.の体内のホルモン量の増加は、筋肉を柔らかくして、通常のレ閉じておく。 Thus if the LES relaxes at an inappropriate moment, then food and gastric acid reflux back into the esophagus.したがって、不適切な場合には、リラックスレ瞬間、それから食べ物や胃酸が食道に逆流戻る。
There is also another reason that might contribute to pregnancy heartburn.もう一つの理由は、そこにも妊娠して胸焼けに貢献するかもしれない。 During pregnancy a woman's body goes through many changes to accommodate the growing baby.妊娠中の女性の体の中を通って数多くの変化に応じて、赤ちゃんの成長です。 As the baby continues to grow within the womb, there is pressure put upon the stomach.赤ちゃんは伸び続けているとして、子宮内では、胃の上には圧力を置く。 This pressure in turn may force the stomach acid to reflux through the LES into the esophagus.この圧力で強制的に電源が胃酸逆流して食道を介して、レです。 Thus causing pregnancy heartburn.こうして妊娠胸焼けを引き起こしています。
As there is no clear way to completely eliminate heartburn even during pregnancy, the most sensible approach to take is to minimize the discomfort that you may experience because of pregnancy heartburn.そこではないとして明確な方法を完全になくす胸焼け妊娠中でさえ、最も賢明なアプローチをとることは、不快感を最小限に抑えるために妊娠胸焼けを経験することがあります。 With a few simple precautions you can hold the heartburn at bay.いくつかの簡単な注意事項を保持することができます。胸焼けでベイです。 Avoiding certain foods that are known to trigger heartburn can greatly reduce the chances of heartburn.特定の食品を避けて胸焼けを引き起こすことが知られている可能性を大幅に軽減すること胸焼け。
Avoid drinks containing coffee, tea, colas and alcohol as these can relax the LES and allow acid to reflux back into the esophagus.を含む飲み物を避けるコーヒー、紅茶、アルコールcolasとは、リラックスできるよう、これらのレと認める酸逆流して食道に戻っている。 Also don't eat large meals.大規模な食事も食べていない。 Instead eat several small meals throughout the day.いくつかの小さな食事の代わりに、 1日を通して食べる。 Take your time eating, rushing through meals helps put unwanted pressure upon the LES.お客様の時間を取る食べて、食事の手助けに不要な圧力を介して、先を争って、レです。 You also need to drink plenty of water in small amounts throughout the day.また、多くの水を飲む必要がありますが、 1日を通して少量です。
When you go to sleep at night, keep your head elevated higher than your body.夜の眠りにつくときには、あなたの頭を高く維持して体を上回っている。 This position will keep your stomach contents in your stomach where they belong and not in the esophagus where they will cause pregnancy heartburn.このポジションを維持して胃の内容ではどこに所属して胃と食道のどこにもない妊娠胸焼けの原因です。 During the day you should sit upright in a comfortable chair rather than slouching.昼間にする必要が真っすぐで、快適な椅子に座るというよりslouching 。
Gain a sensible amount of weight and stay within the weight guidelines your doctor suggests.賢明な量の重量を得ると、貴方の医師にご滞在内の体重のガイドラインを提案します。 Being pregnant does not mean suffering unduly because of heartburn, rather you can think of it as a change in your lifestyle.不当に苦しんでいるという意味ではありませんので妊娠中の胸焼け、というと考えることもできますが、お客様のライフスタイルの変化だ。 A change for a miracle of life, not for pregnancy heartburn.奇跡の人生を変えるためには、胸焼け妊娠しないためです。
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