There are two trends of thought on how to stop heartburn.そこには2つの思想の動向をどのように胸焼けを停止します。 The first trend is to for you to go on the offensive, in other words, stop heartburn before it starts!最初の傾向はあなたに行くためには、不快感は、言い換えれば、それが始まる前に胸焼けストップ！ Naturally the second trend will be the other end of the see-saw, where the answer isn't as cut and dried, but the question, "How to stop heartburn?" 2番目の傾向になるのは当然のもう片方の端を参照してください-のこぎり、どこにその答えではないとして決まり切ったが、この質問は、 "どのように胸焼けを停止するか？ " is.です。
If we start with how to stop heartburn before it begins, then we go to the more preventative side of medicine, where good habits replace bad, and common sense overtakes us at just the right time.もし我々がどのように開始する前に胸焼けを停止することが始まれば、次に我々の側に行くより予防医学は、どこ良い悪い習慣を交換し、我々の常識でちょうどいい時間やって来た。
However, since we are only human, most us posses within ourselves one gigantic flaw.しかし、我々は人間だけは、私たちposses内に自分自身で最も巨大な欠陥の1つです。 We don't see what's under our noses.我々は我々の鼻の下には何を参照してください。 Yes, that's right.ええ、そうなんです。 If scientists were able to go back in time and bring back a woolly mammoth, and place it right in front of you, chances are that you wouldn't even notice until it was standing right on top of.科学者ができた場合に連れ戻す時間をさかのぼると、マンモスは、すぐ目の前に配置することであなたは、可能性がないものがある場合にも通知されるまで右の上に立っていた。 And even then some people just refuse to admit that there is a woolly mammoth standing on them.その後、さらにいくつかの人々があることを認めることを拒否するだけでは、マンモスの上に立っている。
Well, heartburn is the woolly mammoth, scientists are scientists - that doesn't mean that they can bring back a woolly mammoth, at least not yet - and you are, well, basically you.うーん、胸焼けは、マンモスは、科学者たちは、科学者-わけではないことを持ち帰ることができるマンモスは、少なくともまだ-そしてあなたが、まあ、基本的なことです。 There's a good chance you don't even realise that you're suffering from heartburn, and need to know how to stop heartburn.そこにはいい機会でも実現する必要はありませんしている場合、胸焼けに苦しんで、そして胸焼けを止める方法を知っている必要があります。
Either way, whether you're on the offensive to stop heartburn, or the defensive, there a few things you can do and they all come under the heading "How to stop Heartburn".いずれにせよ、この攻撃を使用しているかどうか胸焼けを停止するか、守備は、いくつかあるとみんなで何ができる？という見出しの下に来る"と胸焼けを停止する方法" 。
You've probably heard all of this before a hundred times and more, but constant repetition is the best way to learn something, and if you want to learn how to stop heartburn, this is probably the easiest way.おそらくこれを聞いたすべてのお客様が100倍、もっと前には、定数の繰り返ししかし、何かを学ぶことが最善の方法、そしてどのようにお知りになりたい場合は胸焼けを停止する、これは、おそらく最も簡単な方法です。
So, to recap, in blissfully short sentences what you've already heard: Don't wear tight clothing, especially after a meal.だから、要点には、この上なく幸せに短い文章では既に何を聞いた：きつい服を着るしないで、特に食事をした後です。 Stay away from the booze, and stop heading to those cordoned off smoking areas to get your daily fix.酒を飲んでから遠ざかっている、との見出しを停止してこれらの立ち入り禁止地域を取得して毎日の喫煙を修正します。 No heavy meals.重い食事なし。 Don't sleep immediately after a meal.食事後すぐに寝ていない。 Sleep on your left side if you are going to sleep anyway.睡眠をしている場合は左側とにかく寝る。 Try your hardest not exercise after a meal.つらいてみてください食事をした後に運動していない。 Avoid such pleasure inducing foods and drinks like, orange juice, lemon tea, coffee, milk, cheese, and generally anything else on the same trend.食べ物や飲み物を避けるように誘導するような喜びは、オレンジジュース、レモン紅茶、コーヒー、牛乳、チーズ、そしてそれ以外は、通常と同じ傾向だ。 If you suffer from headaches, don't take any form of aspirin, find something else.頭痛に悩む場合は、いかなる形のアスピリンを服用しないで、何か他を見つける。 And if you want a good night's sleep, then sleep in an uncomfortable half reclining position, where your head is at a higher level than your stomach.を参照したい場合に良いとの夜の睡眠、次に睡眠中の半分リクライニング気まずい立場は、あなたの頭は、どこよりも高いレベルでは、お客様の胃。
The last one only applies to sufferers of nighttime heartburn, and isn't necessarily a way to stop heartburn.最後の1つの夜間の患者にのみ適用されます胸焼け、とは、必ずしも胸焼けを停止する方法です。 It's just fun to mention it and hear the moans of disbelief that reverberate through the room!それは単に楽しみに言及してから、信じられないことを聞くの反響を通してmoans部屋！
So now that you're generally armed with the short but sweet version of "How to stop Heartburn", I suggest that you get cracking and see about donating your stores of liquor to a more worthy being.だから今すぐしている場合、通常のショートで武装してでも甘いバージョンの"胸焼けを停止する方法"は、お勧め割れとなるの酒店を参照してください約供与しているが、もっと価値がある。
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