Pregnancy is considered to be a time of joy for new mothers. La gravidanza è considerata un momento di gioia per le nuove mamme. This is the time when they are pampered and their every wish is fulfilled (well almost every wish). Questo è il momento in cui vengono coccolati e ogni loro desiderio è soddisfatto (e quasi ogni desiderio). There are however a few things that can cause discomfort and pain for an expectant mother. Ci sono però un paio di cose che possono causare disagio e il dolore di una madre in attesa. One of these is pregnancy heartburn. Uno di questi è la gravidanza bruciore di stomaco.
The question that arises is why do some women experience heartburn while they are pregnant and other women don't? La questione che si pone è perché alcune donne esperienza bruciore di stomaco mentre sono altre donne incinte e non?
Heartburn occurs when the digested food juices reflux back into your esophagus and throat. Bruciore di stomaco si verifica quando il cibo digerito succhi reflusso nuovamente al suo esofago e la gola. There is a valve that usually keeps the stomach acids in the stomach where the intestinal lining protects your body from the effects of the acid. Vi è una valvola che di solito tiene lo stomaco acidi nello stomaco, dove il rivestimento intestinale, protegge il vostro corpo dagli effetti di acido. This valve is called the lower esophageal sphincter, or LES. Questa valvola viene chiamato inferiore dello sfintere esofagea, o LES. When the LES relaxes, the stomach acids reflux into the esophagus. Quando il LES rilassa, lo stomaco acidi reflusso in esofago. This causes the lining of the esophagus, which is thin and unable to deal with the acid, to get irritated and inflamed. Questo fa sì che il rivestimento dell 'esofago, che è sottile e in grado di trattare con l'acido, per ottenere irritato e infiammato.
With a pregnant mother heartburn does not occur only because of the digested food juices refluxing back into the esophagus and throat. Con una madre incinta bruciore di stomaco non si verifica solo a causa del cibo digerito succhi refluente indietro nel esofago e la gola. The increased amounts of hormones in the body can soften the muscles that normally keep the LES closed. La maggiore quantità di ormoni nel corpo può ammorbidire i muscoli che normalmente mantenere il LES chiusa. Thus if the LES relaxes at an inappropriate moment, then food and gastric acid reflux back into the esophagus. Pertanto, se il LES rilassa in un momento inopportuno, e quindi alimentare reflusso acido gastrico indietro nel esofago.
There is also another reason that might contribute to pregnancy heartburn. C'è anche un altro motivo che possa contribuire alla gravidanza bruciore di stomaco. During pregnancy a woman's body goes through many changes to accommodate the growing baby. Durante la gravidanza, un corpo di donna passa attraverso molti cambiamenti per ospitare il bambino cresce. As the baby continues to grow within the womb, there is pressure put upon the stomach. Come il bambino continua a crescere all'interno del grembo materno, non vi è la pressione esercitata su di stomaco. This pressure in turn may force the stomach acid to reflux through the LES into the esophagus. Questa pressione, a sua volta, può forzare il reflusso di acido gastrico attraverso il LES in esofago. Thus causing pregnancy heartburn. Provocando così la gravidanza bruciore di stomaco.
As there is no clear way to completely eliminate heartburn even during pregnancy, the most sensible approach to take is to minimize the discomfort that you may experience because of pregnancy heartburn. Come non vi è una chiara modo da eliminare completamente bruciore di stomaco, anche durante la gravidanza, l'approccio più ragionevole è di prendere per ridurre al minimo i disagi che possono verificarsi a causa di gravidanza bruciore di stomaco. With a few simple precautions you can hold the heartburn at bay. Con pochi semplici precauzioni che si possono tenere a bada il bruciore di stomaco. Avoiding certain foods that are known to trigger heartburn can greatly reduce the chances of heartburn. Evitando certi alimenti che sono noti per provocare bruciore di stomaco può ridurre notevolmente la possibilità di bruciore di stomaco.
Avoid drinks containing coffee, tea, colas and alcohol as these can relax the LES and allow acid to reflux back into the esophagus. Evitare bevande contenenti caffè, tè, colas e alcool in quanto questi possono rilassarsi e consentire la LES reflusso acido per ritornare in esofago. Also don't eat large meals. Anche non mangiano grandi pasti. Instead eat several small meals throughout the day. Invece mangiare diversi piccoli pasti nel corso della giornata. Take your time eating, rushing through meals helps put unwanted pressure upon the LES. Prendetevi il tempo di mangiare, correre attraverso i pasti aiuta a mettere pressione indesiderati sul LES. You also need to drink plenty of water in small amounts throughout the day. Avrete bisogno anche di bere molta acqua in piccole quantità per tutta la giornata.
When you go to sleep at night, keep your head elevated higher than your body. Quando vai a dormire di notte, a mantenere elevata la testa più in alto del corpo. This position will keep your stomach contents in your stomach where they belong and not in the esophagus where they will cause pregnancy heartburn. Questa posizione non mancherà di tenere il vostro stomaco contenuti nel tuo stomaco in cui essi appartengono, e non e 'esofago dove si farà la gravidanza bruciore di stomaco. During the day you should sit upright in a comfortable chair rather than slouching. Durante il giorno si dovrebbe sedersi in posizione verticale in una comoda sedia piuttosto che slouching.
Gain a sensible amount of weight and stay within the weight guidelines your doctor suggests. Ottenere una ragionevole quantità di peso e di soggiorno all'interno del peso linee guida suggerisce il medico. Being pregnant does not mean suffering unduly because of heartburn, rather you can think of it as a change in your lifestyle. Essere incinta non significa sofferenza perché indebitamente di bruciore di stomaco, e non si può pensare che sia un cambiamento nel tuo stile di vita. A change for a miracle of life, not for pregnancy heartburn. Un cambiamento per un miracolo della vita, non per la gravidanza, bruciore di stomaco.
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