Heartburn is a condition that is known to many of us, and Gerd is the more serious version of heartburn. Bruciore di stomaco è una condizione che è noto a molti di noi, e Gerd è il più grave versione di bruciore di stomaco. The correct name for GERD is Gastroesophageal Reflux Disease. Il nome corretto per la GERD è Gastroesophageal Reflux Disease. In GERD the stomach acidic levels are very high. In GERD stomaco acide livelli sono molto elevati. Thus when they reflux into the esophagus this leads to painful inflammations for the esophagus. Così, quando il reflusso in esofago ciò porta a infiammazioni dolorose per l'esofago.
With a simple change in your lifestyle as well as the way you eat, you have the ability to relieve the worst effects of GERD. Con un semplice cambiamento nel vostro stile di vita, nonché il modo in cui si mangia, si avrà la possibilità di alleviare i peggiori effetti della GERD. This change is called the GERD diet, and you'll find that the GERD diet is very easy to follow. Questo cambiamento è chiamato GERD dieta, e vedrete che la GERD dieta è molto facile da seguire.
Avoid tomatoes and citrus fruits, and drinking coffee. Evitare i pomodori e gli agrumi, e di bere il caffè. Chocolates, onions, peppermints and food with a high fat level should be avoided also. Cioccolatini, cipolle, peppermints cibo e con un alto livello di grassi deve essere evitato anche. The high fat content affects the pressure level within your stomach. L'alto contenuto di grassi influisce sul livello di pressione all'interno del suo stomaco. You might also want to limit your usage of non-steroidal anti-inflammatory drugs. Si potrebbe anche voler limitare l'uso di non-steroidei farmaci anti-infiammatori.
There are also a few simple GERD diet tips that you need to consider following. Ci sono anche alcune semplici GERD dieta suggerimenti che avete bisogno di prendere in considerazione in seguito. Try and avoid eating large meals at bed time. Cercare di evitare di mangiare pasti al grande letto il tempo. Eat several small meals throughout the day. Mangiare diversi piccoli pasti nel corso della giornata. Discontinue the use of all tobacco and nicotine products. Sospendere l'uso di tutti i prodotti del tabacco e alla nicotina. Do not wear tight clothes as they press against the stomach walls forcing the food into the LES. Non indossare vestiti stretti che premere contro le pareti dello stomaco costringendo il cibo nel LES. Sleep with your head elevated higher than your body. Dormire con la testa elevata superiore a tuo corpo. Being overweight can also lead to GERD, therefore losing weight can help you on the GERD diet. Essere in sovrappeso può anche portare alla GERD, quindi, perdere peso può aiutare voi sul GERD dieta.
There are also some alternative foods that you can have while you are on a GERD diet. Ci sono anche alcuni cibi alternativi che potete avere mentre siete su una dieta GERD. Instead of drinking whole milk you should try fat free milk or 1%-2%milk. Invece di bere il latte intero, si dovrebbe provare gratuitamente il grasso del latte o 1% -2% di latte. Leave acid causing tomatoes out of your diet. Lascia acido causando pomodori dalla vostra dieta. Other vegetables are considered to be good on the GERD diet. Altri ortaggi sono ritenute buone GERD sulla dieta. Everyone loves fruits, but GERD diet followers need to avoid grapefruit, oranges, lemons, limes and pineapples. Ognuno ama frutti, ma GERD dieta seguaci necessità di evitare di pompelmo, arance, limoni, tigli e ananassi. You can eat chicken and other meat low in fats. Puoi mangiare carne di pollo e altri a basso contenuto di grassi. Do stay away from bacon and processed meats like cold cuts. Fino al soggiorno lontano da pancetta e trasformati come salumi affettati.
Besides these foods, there are also some drinks that you might have instead. Oltre a questi alimenti, ci sono anche alcune bevande, che si potrebbe invece avere. Without drinking coffee try some decaffeinated coffee instead. Senza bere caffè provare alcuni caffè decaffeinato. Have some herbal teas for a change, in place of your normal cup of tea. Hanno alcune tisane per un cambiamento, in sostituzione del vostro normale tazza di tè. You can have fruit drinks (stay away from citrus based drinks) without digging into a carbonated fizzy drink. È possibile disporre di bevande alla frutta (soggiorno lontano da bevande a base di agrumi), senza scavare in una bevanda gassata gassate. The other beverage to avoid is alcohol in all its forms. L'altra bevanda al fine di evitare l'alcol è in tutte le sue forme. That means no wines, beers or even coolers. Ciò significa assenza di vini, birre o addirittura raffreddatori.
While you are following the GERD diet you should consider supplementing your nutritional intake with some calcium, magnesium, and potassium supplements. Mentre stai seguendo la dieta GERD si dovrebbe considerare che completa il vostro apporto nutrizionale con qualche calcio, magnesio e potassio. These minerals are known to have an alkalizing effect on your body by binding up the stomach acid. Questi minerali sono noti per avere un effetto alkalizing sul tuo corpo da vincolante il stomaco.
Herbal medicines like Aloe Vera, Chamomile and Papaya Leaf help in aiding digestion. Farmaci vegetali come l'Aloe Vera, Camomilla e Papaya Leaf aiuto per aiutare la digestione. Aloe Vera aids in the healing of the intestinal tract and Chamomile is said to relieve esophageal irritation. Aloe Vera aiuti e la guarigione del tratto intestinale e Camomilla è detto per alleviare l'irritazione esofagea.
As you can see the GERD diet isn't too hard to follow whilst still leaving you with a wide variety of 'tasty' foods to eat. Come si può vedere il GERD dieta non è troppo difficile da seguire, mentre ancora si lascia con una grande varietà di 'gustoso' di mangiare cibi. Besides which, if you have GERD, isn't it better to not suffer? Oltre che, se si dispone di GERD, non è meglio per non soffrire?
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