There are two trends of thought on how to stop heartburn. Il existe deux courants de pensée sur la façon d'arrêter les brûlures d'estomac. The first trend is to for you to go on the offensive, in other words, stop heartburn before it starts! La première tendance est à vous pour passer à l'offensive, en d'autres termes, les brûlures d'arrêter avant qu'il ne commence! Naturally the second trend will be the other end of the see-saw, where the answer isn't as cut and dried, but the question, "How to stop heartburn?" Naturellement, la deuxième tendance est l'autre extrémité de la scie de voir, où la réponse n'est pas aussi coupées et séchées, mais à la question: «Comment arrêter les brûlures d'estomac?" is. Est.
If we start with how to stop heartburn before it begins, then we go to the more preventative side of medicine, where good habits replace bad, and common sense overtakes us at just the right time. Si nous commençons à savoir comment empêcher les brûlures d'estomac avant de commencer, puis nous nous rendons au plus préventive côté de la médecine, où de bonnes habitudes remplacer mauvais, et le sens commun nous dépasse juste au bon moment.
However, since we are only human, most us posses within ourselves one gigantic flaw. Toutefois, étant donné que nous sommes seulement à l'homme, plus nous possédons en nous-mêmes une gigantesque faille. We don't see what's under our noses. Nous ne voyons pas ce qui est sous notre nez. Yes, that's right. Oui, c'est ça. If scientists were able to go back in time and bring back a woolly mammoth, and place it right in front of you, chances are that you wouldn't even notice until it was standing right on top of. Si les scientifiques ont été en mesure de remonter dans le temps et ramener un mammouth laineux, et le placer juste en face de vous, il ya des chances que vous ne remarquerez même jusqu'à ce qu'il se tenait debout sur le toit de droite. And even then some people just refuse to admit that there is a woolly mammoth standing on them. Et même alors, seulement certaines personnes refusent d'admettre qu'il ya un mammouth laineux debout sur eux.
Well, heartburn is the woolly mammoth, scientists are scientists - that doesn't mean that they can bring back a woolly mammoth, at least not yet - and you are, well, basically you. Eh bien, les brûlures d'estomac est le mammouth laineux, les scientifiques sont les scientifiques - qui ne veut pas dire qu'ils peuvent ramener un mammouth laineux, du moins pas encore - et que vous êtes, eh bien, au fond vous. There's a good chance you don't even realise that you're suffering from heartburn, and need to know how to stop heartburn. Il ya de bonnes chances que vous n'avez même pas conscience que vous souffrez de brûlures d'estomac, et ont besoin de savoir comment arrêter les brûlures d'estomac.
Either way, whether you're on the offensive to stop heartburn, or the defensive, there a few things you can do and they all come under the heading "How to stop Heartburn". Quoi qu'il en soit, si vous êtes à l'offensive pour arrêter les brûlures d'estomac, ou la défensive, il ya quelques choses que vous pouvez faire, et ils viennent tous à la rubrique «Comment arrêter de brûlures d'estomac».
You've probably heard all of this before a hundred times and more, but constant repetition is the best way to learn something, and if you want to learn how to stop heartburn, this is probably the easiest way. Vous avez probablement déjà entendu tout cela devant une centaine de fois et plus, mais la répétition constante est la meilleure façon d'apprendre quelque chose, et si vous voulez savoir comment arrêter les brûlures d'estomac, c'est probablement la façon la plus simple.
So, to recap, in blissfully short sentences what you've already heard: Don't wear tight clothing, especially after a meal. Donc, pour récapituler, en phrases courtes parfaitement ce que vous avez déjà entendu: Ne pas porter de vêtements serrés, surtout après un repas. Stay away from the booze, and stop heading to those cordoned off smoking areas to get your daily fix. Restez à l'écart de l'alcool, et d'arrêter la position de ceux bouclé zones fumeurs pour obtenir votre quotidien correctif. No heavy meals. Aucun repas lourds. Don't sleep immediately after a meal. Ne dormez pas immédiatement après le repas. Sleep on your left side if you are going to sleep anyway. Sleep sur votre gauche si vous allez dormir quand même. Try your hardest not exercise after a meal. Essayez de ne pas exercer vos durement après un repas. Avoid such pleasure inducing foods and drinks like, orange juice, lemon tea, coffee, milk, cheese, and generally anything else on the same trend. Éviter de tels plaisir induisant comme les aliments et les boissons, jus d'orange, de citron, de thé, de café, de lait, de fromage, et généralement toute autre chose sur la même tendance. If you suffer from headaches, don't take any form of aspirin, find something else. Si vous souffrez de maux de tête, ne prenez pas n'importe quelle forme de l'aspirine, de trouver quelque chose d'autre. And if you want a good night's sleep, then sleep in an uncomfortable half reclining position, where your head is at a higher level than your stomach. Et si vous voulez une bonne nuit de sommeil, puis dormir dans une position inconfortable moitié couchée, où votre tête est à un niveau plus élevé que votre estomac.
The last one only applies to sufferers of nighttime heartburn, and isn't necessarily a way to stop heartburn. Le dernier ne s'applique qu'aux personnes souffrant de brûlures d'estomac nocturnes, et n'est pas nécessairement un moyen d'arrêter les brûlures d'estomac. It's just fun to mention it and hear the moans of disbelief that reverberate through the room! C'est juste amusant de le mentionner et d'entendre les gémissements de l'incrédulité, qui se répercutent à travers la salle!
So now that you're generally armed with the short but sweet version of "How to stop Heartburn", I suggest that you get cracking and see about donating your stores of liquor to a more worthy being. Alors maintenant que vous êtes généralement armés de la short but sweet version de "Comment arrêter brûlures d'estomac», je suggère que vous obtenez la fissuration et voir sur le don de vos magasins d'alcool à un être plus digne.
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