Pregnancy is considered to be a time of joy for new mothers. El embarazo se considera un momento de alegría para las nuevas madres. This is the time when they are pampered and their every wish is fulfilled (well almost every wish). Este es el momento en que son mimados y su cada deseo se cumple (y casi todos los deseos). There are however a few things that can cause discomfort and pain for an expectant mother. No obstante, existen algunos factores que pueden causar malestar y el dolor de una futura madre. One of these is pregnancy heartburn. Uno de ellos es el embarazo ardor de estómago.
The question that arises is why do some women experience heartburn while they are pregnant and other women don't? La pregunta que surge es ¿por qué algunas mujeres experimentan pirosis mientras están embarazadas y otras mujeres no?
Heartburn occurs when the digested food juices reflux back into your esophagus and throat. La acidez ocurre cuando la comida digerida zumos de reflujo "en el esófago y la garganta. There is a valve that usually keeps the stomach acids in the stomach where the intestinal lining protects your body from the effects of the acid. Hay una válvula que normalmente mantiene el estómago ácidos en el estómago cuando el revestimiento intestinal protege su cuerpo de los efectos del ácido. This valve is called the lower esophageal sphincter, or LES. Esta válvula se llama el esfínter esofágico inferior o LES. When the LES relaxes, the stomach acids reflux into the esophagus. Cuando se relaja el LES, el reflujo de los ácidos del estómago hacia el esófago. This causes the lining of the esophagus, which is thin and unable to deal with the acid, to get irritated and inflamed. Esto provoca que el revestimiento del esófago, que es delgada y es incapaz de hacer frente al ácido, para obtener irritada e inflamación.
With a pregnant mother heartburn does not occur only because of the digested food juices refluxing back into the esophagus and throat. Con una madre embarazada acidez no sólo se producen a causa de los jugos de los alimentos digeridos refluxing de nuevo en el esófago y la garganta. The increased amounts of hormones in the body can soften the muscles that normally keep the LES closed. El aumento de las cantidades de las hormonas en el cuerpo puede ablandar los músculos que normalmente mantener la LES cerrado. Thus if the LES relaxes at an inappropriate moment, then food and gastric acid reflux back into the esophagus. Por tanto, si la LES se relaja en un momento inadecuado, a continuación, la alimentación y el reflujo de ácido gástrico de nuevo en el esófago.
There is also another reason that might contribute to pregnancy heartburn. Hay también otra razón por la que el embarazo puede contribuir a la acidez. During pregnancy a woman's body goes through many changes to accommodate the growing baby. Durante el embarazo el cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios para acomodar la creciente bebé. As the baby continues to grow within the womb, there is pressure put upon the stomach. Como el bebé sigue creciendo dentro del útero, es poner presión sobre el estómago. This pressure in turn may force the stomach acid to reflux through the LES into the esophagus. Esta presión a su vez, puede forzar el reflujo ácido del estómago a través de la LES en el esófago. Thus causing pregnancy heartburn. Así, el embarazo provoca ardor de estómago.
As there is no clear way to completely eliminate heartburn even during pregnancy, the most sensible approach to take is to minimize the discomfort that you may experience because of pregnancy heartburn. Como no hay una forma clara de eliminar completamente el ardor de estómago incluso durante el embarazo, el enfoque más razonable a tomar es reducir al mínimo las molestias que puede experimentar a causa de embarazo ardor de estómago. With a few simple precautions you can hold the heartburn at bay. Con algunas precauciones sencillas que usted puede mantener a raya la acidez. Avoiding certain foods that are known to trigger heartburn can greatly reduce the chances of heartburn. Evitar ciertos alimentos que se sabe que activar el ardor de estómago puede reducir en gran medida las posibilidades de ardor de estómago.
Avoid drinks containing coffee, tea, colas and alcohol as these can relax the LES and allow acid to reflux back into the esophagus. Evite las bebidas que contengan café, té, colas y el alcohol ya que estos pueden relajarse y permitir que la LES al reflujo ácido de nuevo en el esófago. Also don't eat large meals. También no comer comidas grandes. Instead eat several small meals throughout the day. En lugar de comer varias comidas pequeñas durante el día. Take your time eating, rushing through meals helps put unwanted pressure upon the LES. Tome su tiempo de comer, corriendo a través de las comidas no deseados ayuda a llevar la presión a la LES. You also need to drink plenty of water in small amounts throughout the day. También es necesario beber mucha agua en pequeñas cantidades a lo largo del día.
When you go to sleep at night, keep your head elevated higher than your body. Cuando usted va a dormir por la noche, con la cabeza elevada mayor que su cuerpo. This position will keep your stomach contents in your stomach where they belong and not in the esophagus where they will cause pregnancy heartburn. Esta posición de dejar su contenido gástrico en el estómago, donde deben y no en el esófago, donde el embarazo causa ardor de estómago. During the day you should sit upright in a comfortable chair rather than slouching. Durante el día usted debe sentarse en posición vertical en una cómoda silla en lugar de slouching.
Gain a sensible amount of weight and stay within the weight guidelines your doctor suggests. Obtenga una razonable cantidad de peso y permanecer dentro de las directrices de peso sugiere su médico. Being pregnant does not mean suffering unduly because of heartburn, rather you can think of it as a change in your lifestyle. Estar embarazada no significa demasiado sufrimiento a causa de la pirosis, y no se puede pensar en ello como un cambio en su estilo de vida. A change for a miracle of life, not for pregnancy heartburn. Un cambio de un milagro de la vida, no para la acidez embarazo.
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