There are two trends of thought on how to stop heartburn. Hay dos tendencias de pensamiento sobre la manera de detener el ardor de estómago. The first trend is to for you to go on the offensive, in other words, stop heartburn before it starts! La primera tendencia es para usted ir a la ofensiva, en otras palabras, deje de acidez antes de que comience! Naturally the second trend will be the other end of the see-saw, where the answer isn't as cut and dried, but the question, "How to stop heartburn?" Naturalmente, la segunda tendencia será el otro extremo de la ver-vi, en donde la respuesta no es tan cortada y seca, pero la pregunta, "¿Cómo dejar de ardor de estómago?" is. Es.
If we start with how to stop heartburn before it begins, then we go to the more preventative side of medicine, where good habits replace bad, and common sense overtakes us at just the right time. Si empezamos con la forma de detener antes de que comience el ardor de estómago, y luego nos vamos a la mayor parte de la medicina preventiva, donde buenos hábitos sustituir mala, y el sentido común nos sobrepasa en el momento oportuno.
However, since we are only human, most us posses within ourselves one gigantic flaw. Sin embargo, ya que somos sólo humanos, la mayoría de nosotros poseemos en nuestro interior una gigantesca falla. We don't see what's under our noses. No vemos lo que está bajo nuestras narices. Yes, that's right. Sí, así es. If scientists were able to go back in time and bring back a woolly mammoth, and place it right in front of you, chances are that you wouldn't even notice until it was standing right on top of. Si los científicos fueron capaces de regresar en el tiempo y lograr repetir un mamut lanudo, y colocarlo justo delante de usted, lo más probable es que usted no se de cuenta hasta que estaba de pie en la parte superior de la derecha. And even then some people just refuse to admit that there is a woolly mammoth standing on them. E incluso entonces algunas personas se niegan a admitir que existe un mamut lanudo de pie sobre ellas.
Well, heartburn is the woolly mammoth, scientists are scientists - that doesn't mean that they can bring back a woolly mammoth, at least not yet - and you are, well, basically you. Bueno, la acidez es el mamut lanudo, los científicos son los científicos - que no significa que puedan llevar repetir un mamut lanudo, al menos no todavía - y usted es, así, básicamente usted. There's a good chance you don't even realise that you're suffering from heartburn, and need to know how to stop heartburn. No es muy probable que ni siquiera darse cuenta de que está sufriendo el ardor de estómago, y tienen que saber cómo detener el ardor de estómago.
Either way, whether you're on the offensive to stop heartburn, or the defensive, there a few things you can do and they all come under the heading "How to stop Heartburn". En cualquier caso, tanto si está a la ofensiva para detener el ardor de estómago, o la defensa, hay algunas cosas que usted puede hacer y que todos ellos están bajo el título "Cómo dejar de acidez".
You've probably heard all of this before a hundred times and more, but constant repetition is the best way to learn something, and if you want to learn how to stop heartburn, this is probably the easiest way. Probablemente ha oído hablar de todo esto antes de que una y cien veces más, pero la repetición constante es la mejor manera de aprender algo, y si quieres aprender a dejar de ardor de estómago, esta es probablemente la manera más fácil.
So, to recap, in blissfully short sentences what you've already heard: Don't wear tight clothing, especially after a meal. Así que, para resumir, en blissfully frases cortas de lo que ya has escuchado: No use ropa apretada, especialmente después de una comida. Stay away from the booze, and stop heading to those cordoned off smoking areas to get your daily fix. Manténgase alejado de la bebida, y dejar de partida acordonado a los fumadores para obtener su diario arreglar. No heavy meals. No comidas pesadas. Don't sleep immediately after a meal. No dormir inmediatamente después de una comida. Sleep on your left side if you are going to sleep anyway. Dormir sobre su lado izquierdo si va a dormir de todos modos. Try your hardest not exercise after a meal. Trate de no ejercer su más duro después de una comida. Avoid such pleasure inducing foods and drinks like, orange juice, lemon tea, coffee, milk, cheese, and generally anything else on the same trend. Evite tal placer inducir a los alimentos y bebidas como, zumo de naranja, limón, té, café, leche, queso, y, en general, cualquier otro en la misma tendencia. If you suffer from headaches, don't take any form of aspirin, find something else. Si usted sufre de dolores de cabeza, no tienen ningún tipo de la aspirina, buscar otra cosa. And if you want a good night's sleep, then sleep in an uncomfortable half reclining position, where your head is at a higher level than your stomach. Y si quieres una buena noche de descanso, y luego dormir en una posición incómoda medio reclinables, en el que tu cabeza se encuentra en un nivel más alto que el estómago.
The last one only applies to sufferers of nighttime heartburn, and isn't necessarily a way to stop heartburn. El último de los cuales sólo se aplica a los que sufren de acidez de la noche, y no es necesariamente una forma de detener el ardor de estómago. It's just fun to mention it and hear the moans of disbelief that reverberate through the room! Solo es divertido hablar de ella y escuchar los quejidos de incredulidad que resuenan a través de la sala!
So now that you're generally armed with the short but sweet version of "How to stop Heartburn", I suggest that you get cracking and see about donating your stores of liquor to a more worthy being. Así que ahora que estás en general, armados con la breve pero dulce versión de "Cómo dejar de acidez", sugiero que te grietas y ver acerca de la donación de sus tiendas de licor a un ser más digno.
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