Many of us suddenly get a burning sensation that starts in the chest. Πολλοι απο εμας, ξαφνικα εχουμε μια αισθηση καυσου που ξεκινα απο το στηθος. This condition occurs sometimes just after we have eaten. Αυτη η κατασταση παρουσιαζεται αλλοτε μονο μετα εχουμε τρωγεται. After our stomachs have digested the food, the stomach juices can sometimes flow into the gullet, or as it is correctly called the esophagus. Μετα στομαχια μας εχουν κατανοησει το φαγητο, το στομαχι χυμοι μπορει μερικες φορες να εισρεουν στη οισοφαγου, η οπως ονομαζεται ειναι σωστα τον οισοφαγο. When that happens the esophagus lining gets irritated and a burning sensation can felt be especially near the heart. Οταν αυτο συμβει τον οισοφαγο lining παιρνει ερεθισμενο και αισθημα καυσου μπορει να γινει ιδιαιτερα αισθητη, κοντα στην καρδια. This is the main cause of heartburn for most people. Αυτη ειναι η κυρια αιτια για τους περισσοτερους ανθρωπους το αισθημα καυσου στο στομαχι.
The part of the body that is responsible for heartburn occurring is the Lower Esophageal Sphincter, or LES as it is sometimes called. Το μερος του σωματος που ειναι υπευθυνο για το αισθημα καυσου στο στομαχι που συμβαινουν ειναι το Lower Esophageal Sphincter, η LES οπως αποκαλειται μερικες φορες. This valve is responsible for keeping the stomach juices within our stomachs. Αυτη η βαλβιδα ειναι υπευθυνος για την τηρηση του στομαχου χυμους εντος στομαχια μας. The intestines of the stomach are capable of dealing with the stomach acids. Τα εντερα απο το στομαχι μπορουν να ασχολουνται με τα οξεα του στομαχου. However if for any reason the LES relaxes then the stomach juices can flow into the esophagus and begin causing heartburn. Ωστοσο, εαν για οποιοδηποτε λογο η LES χαλαρωνει, τοτε το στομαχι χυμοι μπορει να εισρεουν στον οισοφαγο και να αρχισουν να προκαλουν το αισθημα καυσου στο στομαχι.
The walls or the skin of the esophagus are very thin, therefore the esophagus can get irritated by the acidity of the stomach juices. Οι τοιχοι η απο το δερμα του τον οισοφαγο ειναι πολυ λεπτο, συνεπως, τον οισοφαγο μπορει να εκνευριζομαι απο την οξυτητα του στομαχου χυμους. There are a few factors for the cause of heartburn to occur. Υπαρχουν λιγα στοιχεια για την αιτια του καυσου να συμβουν. Here is a list of what is considered to be some of the top reasons for heartburn. Εδω υπαρχει μια λιστα με το τι θεωρειται ορισμενοι απο τους βασικους λογους για καυσου.
Coffee, tea, and other drinks that contain caffeine can relax the Lower Esophageal Sphincter, thus allowing the stomach juices to flow into the esophagus. Καφες, τσαι, και αλλων ποτων που περιεχουν καφεινη μπορουν να χαλαρωσουν οι Κατω Esophageal Sphincter, επιτρεποντας ετσι στο στομαχι χυμους να εισρεουν στον οισοφαγο. Chocolate contains certain amounts of a substance called theobromine. Σοκολατα περιεχει ορισμενα ποσα απο μια ουσια που ονομαζεται θεοβρωμινη.
This compound is found naturally in many caffeine bearing plants. Αυτο το συνθετο βρισκεται φυσικα σε πολλα φυτα που φερουν την καφεινη. The theobromine relaxes the LES muscle and causes the stomach acid to shoot up into the esophagus leading to heartburn. Η θεοβρωμινη χαλαρωνει τους μυες και LES προκαλει το στομαχικο οξυ μεχρι να πυροβολουν στον οισοφαγο που οδηγει σε καυσου.
Fried and fatty foods have a tendency to slow down the digestion process. Fried και λιπαρα τροφιμα εχουν την ταση να επιβραδυνουν τη διαδικασια της χωνευσης. This leads to the food being kept in the stomach for a long time. Αυτο οδηγει στα τροφιμα που διατηρουνται στο στομαχι για μεγαλο χρονικο διαστημα. This results in increased pressure to the stomach. Αυτο οδηγει σε αυξημενη πιεση στο στομαχι. This pressure build-up weakens the LES allowing stomach acid to pass into the esophagus. Αυτη η πιεση συσσωρευση αποδυναμωνει τα οξεα του στομαχου LES επιτρεπει να περασουν στις οισοφαγο.
Tomatoes and tomato-based products, and alcohol also cause the LES to relax. Ντοματες και προιοντα με βαση την ντοματα, το αλκοολ και επισης να προκαλεσει η να χαλαρωσουν LES. These foods lead to an increase in the production of more stomach acid. Τα τροφιμα αυτα θα οδηγησει σε αυξηση της παραγωγης των περισσοτερων γαστρικου οξεος. This is another heartburn factor. Αυτος ειναι ενας αλλος παραγοντας καυσου.
The tobacco chemicals in cigarettes weaken the LES, as the chemicals pass from the lungs into your blood. Οι χημικες ουσιες στον καπνο των τσιγαρων αποδυναμωσει τη LES, οπως τα χημικα προιοντα περνουν απο τους πνευμονες στο αιμα σας.
Eating large amounts of food any time of the day puts extra pressure on your lower esophageal sphincter. Τρωνε μεγαλες ποσοτητες τροφιμων, οποιαδηποτε ωρα της ημερας βαζει επιπλεον πιεση στις χαμηλοτερες σας οισοφαγειας sphincter. Therefore there is a chance that some of this digested food will end up in the esophagus. Επομενως, ειναι τυχαιο το γεγονος οτι ορισμενες απο αυτο το διασπασμενο τροφιμων θα καταληξουν στον οισοφαγο. This is especially true in the night as having a large dinner just before you go to sleep leads to the digesting food to press harder against your LES. Αυτο ισχυει ιδιαιτερα στη διαρκεια της νυχτας, οπως εχοντας ενα μεγαλο δειπνο λιγο πριν πατε για υπνο οδηγει στο απορροφησης των τροφιμων να πιεσει σκληροτερα εναντιον σας LES.
Drinking and eating lots of citrus fruits and juices also causes the LES to become relaxed. Ποσιμου και τρωνε πολλα φρουτα και οι χυμοι εσπεριδοειδων επισης προκαλει το LES να γινουν ελαστικοτεροι. This is another cause of heartburn. Αυτη ειναι μια αλλη αιτια καυσου.
The last cause of heartburn, is clothing that restricts your stomach. Η τελευταια αιτια του καυσου, ενδυσης ειναι οτι περιοριζει το στομαχι. As the clothes press against the stomach walls they force the food up against the LES. Οπως τα ρουχα Τυπο κατα το στομαχι τους τοιχους ισχυ μεχρι το τροφιμο κατα της LES.
In short, and keeping it nice and simple, the best way to prevent heartburn is to realize that by changing your lifestyle to avoid many of the factors that are the cause of heartburn, you can have a healthy happy life stretching out ahead of you. Με λιγα λογια, και να διατηρησει την ωραια και απλα, ο καλυτερος τροπος για να αποφευχθουν οι καυσου ειναι να συνειδητοποιησουμε οτι με την αλλαγη στον τροπο ζωης σας για να αποφευχθει πολλα απο τους παραγοντες που αποτελουν την αιτια του καυσου, μπορειτε να εχετε μια υγιη ζωη ευτυχισμενη απλωνει μπροστα σας.
------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----------
More articles from ArticlesGratuits.com Περισσοτερα αρθρα απο ArticlesGratuits.comFruits And Roots Φρουτα και ριζες
Glycemic Diet Γλυκαιμικος Διατροφη
Fast Foods: Are they Safe and Nutritious? Fast Foods: Παρεμειναν ασφαλη και Θρεπτικα;
News Ειδησεις
