Pregnancy is considered to be a time of joy for new mothers. Schwangerschaft ist als eine Zeit der Freude für die neuen Mütter. This is the time when they are pampered and their every wish is fulfilled (well almost every wish). Dies ist die Zeit, wenn sie sich verwöhnen und ihre Wünsche erfüllt ist (naja fast jeden Wunsch). There are however a few things that can cause discomfort and pain for an expectant mother. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die kann dazu führen, dass Beschwerden und Schmerzen für die werdende Mutter. One of these is pregnancy heartburn. Einer von ihnen ist der Schwangerschaft Sodbrennen.
The question that arises is why do some women experience heartburn while they are pregnant and other women don't? Die Frage, die sich stellt, ist, warum einige Frauen Erfahrung Sodbrennen, während sie schwanger sind, und die anderen Frauen nicht?
Heartburn occurs when the digested food juices reflux back into your esophagus and throat. Sodbrennen tritt auf, wenn die Nahrung verdaut Säfte Reflux zurück in Ihre Speiseröhre und Rachenraum. There is a valve that usually keeps the stomach acids in the stomach where the intestinal lining protects your body from the effects of the acid. Es ist ein Ventil, die in der Regel hält die Magensäure in den Magen, wo die Darmschleimhäute schützt Ihren Körper vor den Auswirkungen der Säure. This valve is called the lower esophageal sphincter, or LES. Dieses Ventil ist der unteren Speiseröhre Schließmuskel oder LES. When the LES relaxes, the stomach acids reflux into the esophagus. Bei der LES entspannt, die Magensäure in die Speiseröhre Reflux. This causes the lining of the esophagus, which is thin and unable to deal with the acid, to get irritated and inflamed. Dies führt dazu, dass die Auskleidung der Speiseröhre, die ist dünn und nicht in der Lage, sich mit der Säure, um gereizt und entzündet.
With a pregnant mother heartburn does not occur only because of the digested food juices refluxing back into the esophagus and throat. Mit einer schwangeren Mutter Sodbrennen auftreten, nicht nur wegen der verdauten Nahrung die Säfte wieder in den Rachen und Speiseröhre. The increased amounts of hormones in the body can soften the muscles that normally keep the LES closed. Die erhöhte Mengen von Hormonen im Körper kann die Muskeln weich zu halten, die normalerweise den LES geschlossen. Thus if the LES relaxes at an inappropriate moment, then food and gastric acid reflux back into the esophagus. So, wenn der LES entspannt an einem ungeeigneten Zeitpunkt, dann Lebensmittel-und Magensäure-Reflux zurück in die Speiseröhre.
There is also another reason that might contribute to pregnancy heartburn. Es ist auch ein weiterer Grund dafür, dass sich an der Schwangerschaft Sodbrennen. During pregnancy a woman's body goes through many changes to accommodate the growing baby. Während der Schwangerschaft einer Frau Körper geht durch viele Änderungen, um dem wachsenden Baby. As the baby continues to grow within the womb, there is pressure put upon the stomach. Als das Kind weiter wächst in der Gebärmutter, gibt es Druck auf den Magen. This pressure in turn may force the stomach acid to reflux through the LES into the esophagus. Dieser Druck wiederum zwingt die Magensäure Rückfluss durch die LES in die Speiseröhre. Thus causing pregnancy heartburn. So Schwangerschaft verursacht Sodbrennen.
As there is no clear way to completely eliminate heartburn even during pregnancy, the most sensible approach to take is to minimize the discomfort that you may experience because of pregnancy heartburn. Da es keine klare Weise vollständig zu beseitigen Sodbrennen während der Schwangerschaft selbst, die meisten vernünftigen Ansatz, um zu minimieren, ist das Unbehagen, dass Sie möglicherweise aufgrund von Schwangerschaft Sodbrennen. With a few simple precautions you can hold the heartburn at bay. Mit ein paar einfachen Vorsichtsmaßnahmen können Sie halten die Bucht bei Sodbrennen. Avoiding certain foods that are known to trigger heartburn can greatly reduce the chances of heartburn. Vermeiden bestimmter Lebensmittel, von denen bekannt ist Sodbrennen auslösen können erheblich verringern die Chancen von Sodbrennen.
Avoid drinks containing coffee, tea, colas and alcohol as these can relax the LES and allow acid to reflux back into the esophagus. Vermeiden Sie Getränke mit Kaffee, Tee, Colas und Alkohol, da diese sich entspannen können und damit den LES sauren Rückfluss zurück in die Speiseröhre. Also don't eat large meals. Auch keine großen Mahlzeiten essen. Instead eat several small meals throughout the day. Stattdessen essen, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Take your time eating, rushing through meals helps put unwanted pressure upon the LES. Nehmen Sie sich die Zeit zu essen, rauschende durch Mahlzeiten hilft, unerwünschte Druck auf die LES. You also need to drink plenty of water in small amounts throughout the day. Sie brauchen auch, viel Wasser zu trinken in kleinen Mengen über den Tag verteilt.
When you go to sleep at night, keep your head elevated higher than your body. Wenn Sie schlafen in der Nacht, halten Sie Ihren Kopf erhöhte höher als dein Körper. This position will keep your stomach contents in your stomach where they belong and not in the esophagus where they will cause pregnancy heartburn. Diese Position wird Ihr Magen Inhalte in Ihrem Magen, wo sie hingehören, und nicht in die Speiseröhre, wo sie wird dazu führen, dass der Schwangerschaft Sodbrennen. During the day you should sit upright in a comfortable chair rather than slouching. Während des Tages sollten Sie aufrecht sitzen in einem bequemen Stuhl, anstatt krumm dasitzend.
Gain a sensible amount of weight and stay within the weight guidelines your doctor suggests. Gewinnen Sie eine vernünftige Höhe von Gewicht und bleiben mit einem Gewicht Leitlinien Ihrem Arzt vorschlägt. Being pregnant does not mean suffering unduly because of heartburn, rather you can think of it as a change in your lifestyle. Schwangerschaft bedeutet nicht, dass zu Unrecht leidet, weil von Sodbrennen, sondern Sie können sich diese als eine Veränderung in Ihrem Leben. A change for a miracle of life, not for pregnancy heartburn. Ein Wechsel für ein Wunder des Lebens, der nicht für die Schwangerschaft Sodbrennen.
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