There are two trends of thought on how to stop heartburn. Es gibt zwei Trends der Gedanke auf, wie Sodbrennen zu stoppen. The first trend is to for you to go on the offensive, in other words, stop heartburn before it starts! Die erste Tendenz ist es für Sie auf die Offensive, mit anderen Worten, Sodbrennen stoppen, bevor er begonnen hat! Naturally the second trend will be the other end of the see-saw, where the answer isn't as cut and dried, but the question, "How to stop heartburn?" Selbstverständlich ist die zweite Trend wird das andere Ende des wippe, wo die Antwort ist nicht so geschnitten und getrocknet, aber die Frage, "Wie man aufhören Sodbrennen?" is. Ist.
If we start with how to stop heartburn before it begins, then we go to the more preventative side of medicine, where good habits replace bad, and common sense overtakes us at just the right time. Wenn wir anfangen, wie Sodbrennen zu stoppen, bevor es anfängt, dann gehen wir auf die Seite der präventiven Medizin, wo gute Gewohnheiten ersetzen schlecht, und der gesunde Menschenverstand überholt uns genau zum richtigen Zeitpunkt.
However, since we are only human, most us posses within ourselves one gigantic flaw. Doch, denn wir sind auch nur Menschen, die meisten besitzen wir in uns selbst ein gigantischer Fehler. We don't see what's under our noses. Wir sehen nicht, was unter unserer Nase. Yes, that's right. Ja, das ist richtig. If scientists were able to go back in time and bring back a woolly mammoth, and place it right in front of you, chances are that you wouldn't even notice until it was standing right on top of. Wenn Wissenschaftler waren in der Lage zu gehen zurück in der Zeit zurück und bringen ein wolligen Mammut, und legen Sie sie direkt vor Ihnen ist, stehen die Chancen, dass Sie es nicht einmal bemerken, bis er stand rechts oben auf. And even then some people just refuse to admit that there is a woolly mammoth standing on them. Und selbst dann einige Leute, die einfach nur ablehnen, zugeben, dass es einen wolligen Mammut steht auf ihnen.
Well, heartburn is the woolly mammoth, scientists are scientists - that doesn't mean that they can bring back a woolly mammoth, at least not yet - and you are, well, basically you. Nun, Sodbrennen ist die wolligen Mammut, die Wissenschaftler sind Wissenschaftler - das bedeutet nicht, dass sie damit zurück wolligen Mammut, zumindest noch nicht - und Sie sind gut, im Grunde. There's a good chance you don't even realise that you're suffering from heartburn, and need to know how to stop heartburn. Es gibt eine gute Chance, dass Sie sich gar nicht bewusst, dass Sie leiden unter Sodbrennen, und müssen wissen, wie sie aufhören Sodbrennen.
Either way, whether you're on the offensive to stop heartburn, or the defensive, there a few things you can do and they all come under the heading "How to stop Heartburn". So oder so, egal, ob Sie auf die Offensive zu stoppen Sodbrennen, oder in der Defensive, gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, und sie alle kommen unter dem Titel "How to Stop Heartburn".
You've probably heard all of this before a hundred times and more, but constant repetition is the best way to learn something, and if you want to learn how to stop heartburn, this is probably the easiest way. Du hast wohl gehört, all dies vor hundert Mal und mehr, aber immer wieder ist der beste Weg, etwas zu lernen, und wenn Sie wissen wollen, wie Sodbrennen zu stoppen, dies ist wohl der einfachste Weg.
So, to recap, in blissfully short sentences what you've already heard: Don't wear tight clothing, especially after a meal. Also, zur Erinnerung, in Glückseligkeit kurze Sätze, was Sie bereits gehört haben: Tragen Sie keine enge Kleidung, vor allem nach einer Mahlzeit. Stay away from the booze, and stop heading to those cordoned off smoking areas to get your daily fix. Bleiben Sie weg vom Alkohol, und Anschlag auf die Rubrik Rauchen Bereiche abgesperrt, um Ihre tägliche Updates. No heavy meals. Keine schweren Mahlzeiten. Don't sleep immediately after a meal. Don't sleep unmittelbar nach einer Mahlzeit. Sleep on your left side if you are going to sleep anyway. Schlafen auf der linken Seite, wenn Sie schlafen gehen trotzdem. Try your hardest not exercise after a meal. Versuchen Sie Ihre härteste Aufgabe nicht nach einer Mahlzeit. Avoid such pleasure inducing foods and drinks like, orange juice, lemon tea, coffee, milk, cheese, and generally anything else on the same trend. Vermeiden Sie solche Freude induzierende Lebensmittel und Getränke wie Orangensaft, Zitronen-Tee, Kaffee, Milch, Käse, und in der Regel etwas anderes auf dem gleichen Trend. If you suffer from headaches, don't take any form of aspirin, find something else. Wenn Sie leiden an Kopfschmerzen, nicht in irgendeiner Form von Aspirin, suchen Sie etwas anderes. And if you want a good night's sleep, then sleep in an uncomfortable half reclining position, where your head is at a higher level than your stomach. Und wenn Sie wollen, eine gute Nacht schlafen, dann schlafen in einem unangenehm ein halb liegender Position, wo Ihr Kopf ist auf einer höheren Ebene als Ihr Magen.
The last one only applies to sufferers of nighttime heartburn, and isn't necessarily a way to stop heartburn. Die letzte Zeile gilt nur für die nächtliche Sodbrennen leiden, und ist nicht unbedingt ein Weg zu stoppen Sodbrennen. It's just fun to mention it and hear the moans of disbelief that reverberate through the room! Es ist nur Spaß zu erwähnen, die es hören, und stöhnt, dass der Unglauben hallen durch den Raum!
So now that you're generally armed with the short but sweet version of "How to stop Heartburn", I suggest that you get cracking and see about donating your stores of liquor to a more worthy being. Also jetzt, dass Sie im Allgemeinen mit dem bewaffneten kurzen, aber süß-Version von "How to Stop Heartburn", schlage ich vor, dass Sie loslegen und sehen Sie zu Ihrer Spende Geschäfte von Alkohol zu einem mehr als würdig.
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