Many of us suddenly get a burning sensation that starts in the chest. Viele von uns plötzlich ein brennendes Gefühl, dass beginnt in der Brust. This condition occurs sometimes just after we have eaten. Dieser Zustand tritt nur manchmal, nachdem wir gegessen haben. After our stomachs have digested the food, the stomach juices can sometimes flow into the gullet, or as it is correctly called the esophagus. Nach unseren Mägen verdaut haben, die Lebensmittel-, Magen-Säfte sind manchmal fließen in die Speiseröhre, oder wie es korrekt genannt Speiseröhre. When that happens the esophagus lining gets irritated and a burning sensation can felt be especially near the heart. Wenn dies geschieht, dann wird die Speiseröhre Futter irritiert und ein brennendes Gefühl spüren können besonders in der Nähe des Herzens. This is the main cause of heartburn for most people. Dies ist die Hauptursache von Sodbrennen für die meisten Menschen.
The part of the body that is responsible for heartburn occurring is the Lower Esophageal Sphincter, or LES as it is sometimes called. Der Teil des Körpers, ist verantwortlich für auftretende Sodbrennen ist das Untere Speiseröhrenkrebs Schließmuskel oder LES, wie sie manchmal genannt wird. This valve is responsible for keeping the stomach juices within our stomachs. Dieses Ventil ist verantwortlich für die Führung der Magen Säfte in unserem Magen. The intestines of the stomach are capable of dealing with the stomach acids. Der Darm des Magens in der Lage sind, die sich mit der Magensäure. However if for any reason the LES relaxes then the stomach juices can flow into the esophagus and begin causing heartburn. Allerdings, wenn aus irgendeinem Grund die LES entspannt dann kann der Magen Säfte fließen in die Speiseröhre und verursacht Sodbrennen beginnen.
The walls or the skin of the esophagus are very thin, therefore the esophagus can get irritated by the acidity of the stomach juices. Die Wände und die Haut in der Speiseröhre sind sehr dünn, daher wird die Speiseröhre kann sich irritiert durch den Säuregrad des Magens Säfte. There are a few factors for the cause of heartburn to occur. Es gibt ein paar Faktoren für die Ursache von Sodbrennen auftreten. Here is a list of what is considered to be some of the top reasons for heartburn. Hier ist eine Liste von dem, was ist, als einige der Top-Gründe für Sodbrennen.
Coffee, tea, and other drinks that contain caffeine can relax the Lower Esophageal Sphincter, thus allowing the stomach juices to flow into the esophagus. Kaffee, Tee und andere Getränke, die Koffein enthalten, können sich die Unterstadt Speiseröhrenkrebs Schließmuskel, so dass der Magen Säfte fließen in die Speiseröhre. Chocolate contains certain amounts of a substance called theobromine. Schokolade enthält bestimmte Mengen einer Substanz namens Theobromin.
This compound is found naturally in many caffeine bearing plants. Diese Verbindung ist natürlich in vielen Pflanzen Koffein. The theobromine relaxes the LES muscle and causes the stomach acid to shoot up into the esophagus leading to heartburn. Das Theobromin LES entspannt die Muskeln und bewirkt, dass die Magensäure zu schießen in der Speiseröhre führen zu Sodbrennen.
Fried and fatty foods have a tendency to slow down the digestion process. Fried-und fetthaltige Lebensmittel haben eine Tendenz zu einer Verlangsamung der Verdauung. This leads to the food being kept in the stomach for a long time. Dies führt dazu, dass die Lebensmittel, die in den Magen für eine lange Zeit. This results in increased pressure to the stomach. Dies führt zu erhöhtem Druck auf den Magen. This pressure build-up weakens the LES allowing stomach acid to pass into the esophagus. Dieser Druck aufbauen schwächt die LES zu ermöglichen Magensäure in die Speiseröhre passieren.
Tomatoes and tomato-based products, and alcohol also cause the LES to relax. Tomaten und Tomaten-basierte Produkte und Alkohol auch dazu führen, dass der LES zu entspannen. These foods lead to an increase in the production of more stomach acid. Diese Lebensmittel führen zu einer Erhöhung der Produktion von mehr Magensäure. This is another heartburn factor. Dies ist ein weiterer Faktor, Sodbrennen.
The tobacco chemicals in cigarettes weaken the LES, as the chemicals pass from the lungs into your blood. Die Chemikalien in Zigaretten, Tabak Schwächung der LES, da die Chemikalien aus der Lunge in das Blut.
Eating large amounts of food any time of the day puts extra pressure on your lower esophageal sphincter. Essen große Mengen von Lebensmitteln jeder Zeit des Tages setzt extra Druck auf die unteren Speiseröhre Schließmuskels. Therefore there is a chance that some of this digested food will end up in the esophagus. Deshalb gibt es eine Chance, dass einige dieser Nahrung verdaut wird am Ende in die Speiseröhre. This is especially true in the night as having a large dinner just before you go to sleep leads to the digesting food to press harder against your LES. Dies gilt insbesondere in der Nacht, als mit einem großen Abendessen, kurz bevor Sie schlafen gehen führt zu der Nahrung verdauen zu drücken härter gegen Ihren LES.
Drinking and eating lots of citrus fruits and juices also causes the LES to become relaxed. Trinken und Essen viel von Zitrusfrüchten und Säften führt auch dazu, dass die LES zu entspannt. This is another cause of heartburn. Dies ist ein weiterer Grund für Sodbrennen.
The last cause of heartburn, is clothing that restricts your stomach. Die letzte Ursache für Sodbrennen, Kleidung, schränkt Ihrem Magen. As the clothes press against the stomach walls they force the food up against the LES. Da die Kleidung gegen den Bauch drücken sie Wände Kraft der Lebensmittel gegen den LES.
In short, and keeping it nice and simple, the best way to prevent heartburn is to realize that by changing your lifestyle to avoid many of the factors that are the cause of heartburn, you can have a healthy happy life stretching out ahead of you. In kurzen, und haltet ihn schön und einfach, der beste Weg, um zu verhindern, dass Sodbrennen ist zu erkennen, dass durch eine Änderung Ihrer Lebensweise zu vermeiden viele der Faktoren, die die Ursache von Sodbrennen, haben Sie eine gesunde und glückliche Leben der sich vor Ihnen.
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