I'm sure that most of you would agree that in today's world, where we have to rush from one situation to the other, getting a properly balanced diet is somewhat impossible, and often beyond the scope of our capabilities. انا متأكد من ان معظمكم سوف نتفق انه فى عالم اليوم ، حيث لدينا اقبال من حالة الى اخرى ، والحصول على نظام غذائي متوازن بشكل صحيح الى حد المستحيل ، وكثيرا ما تكون خارجة عن نطاق قدراتنا. This can be due to many things, like insufficient time to cook a meal, insufficient restaurants around to even pop out and eat a good meal, or you're tied down to your desk, or a multitude of other equally good reasons. هذا يمكن ان يكون راجعا إلى اشياء كثيرة ، مثل عدم توفر الوقت الكافي لطهي وجبة ، وعدم كفاية المطاعم حول البوب حتى اصل الى وأكل وجبة جيدة ، او انك تعادلت نزولا الى مكتبك ، أو عدد وافر من الاسباب الوجيهه الاخرى بالتساوي. If you think about it however, I'm also sure that you would agree that this is probably the leading cause for the poor digestion suffered by many people around the world today. اذا كنت فكروا ومع ذلك ، انا أيضا على يقين من انكم سوف نوافق على ان هذا هو على الأرجح السبب الرئيسي لسوء الهضم التي يعاني منها كثير من الناس فى جميع انحاء العالم اليوم.
Bloating, constipation, and gas are a few of the more common symptoms of poor digestion. النفخ ، والإمساك ، والغاز قليلة هي أكثر شيوعا من اعراض سوء الهضم. Abdominal cramping, chronic fatigue, premature aging, joint and muscle pain, arthritis, and nausea are a few more symptoms induced by poor digestion, from a list that can go on and on, and on. التشنج البطني ، والتعب المزمن ، والشيخوخة المبكره ، والمشترك وألم عضلي ، والتهاب المفاصل ، والغثيان قليلة هي أكثر الأعراض الناجمة عن سوء الهضم ، من قائمة يمكن ان يذهب علي وعلي ، وعلي.
If you suffer from poor digestion, you could be having one or all of these conditions and not even realize it. اذا كنت تعاني من سوء الهضم ، فيمكن ان تكون لها احد او جميع هذه الاوضاع وليس حتى تحقيقه. And from there it will just start to snowball, as you experience more discomfort, more pain, and finally succumb to a much worse condition than poor digestion. وهناك من سيكون مجرد بداية لكرة الثلج ، وانتم اكثر خبرة الانزعاج ، اكثر من الألم ، واخيرا الاستسلام لاسوأ بكثير من حالة ضعف الهضم.
It has been said, that poor digestion is akin to poor nutrition, where with poor digestion you might be getting the proper nutrients into your body, but your system isn't able to absorb it. وقد قيل ، ان سوء الهضم هو اقرب الى سوء التغذيه وسوء الهضم فيها مع انك قد تكون الحصول على الصحيح المغذيات في جسدك ، ولكن جهازك ليس قادرا على استيعابها. There are many contributing factors to a poor digestive system, but it has been found that processed foods can be one of the biggest factors. وهناك العديد من العوامل التي تسهم الى الفقراء في الجهاز الهضمي ، ولكن اتضح انه من الاغذيه المجهزة التي يمكن ان تكون واحدة من أكبر العوامل.
And no wonder, really with the amount of ready to eat meals, and fast foods that are out there on the market, beckoning to us eagerly when we're at most vulnerable, (read 'irritable, tired, and hungry' into that last sentence.) ولا غرابة حقا مع كمية وجبات جاهزه للأكل ، والاطعمه السريعه التي هي اصل هناك على السوق ، والاشارة الينا بلهفه عندما نقوم في اضعف ، (اقرأ 'سريع الانفعال ، متعبا ، والجائع' الى ان الاخيرة الجمله.)
So how do we stop poor digestion? حتى كيف يمكننا وقف سوء الهضم؟ Ideally it should be easy to stop poor digestion, and correct it so your digestive system is working again properly right? ومن الناحية المثاليه ينبغي أن يكون من السهل وقف فقراء الهضم ، والصحيح انه حتى في الجهاز الهضمي الخاص بك يعمل بشكل صحيح مرة أخرى على حق؟ Unfortunately, this is not always true, and for some people an extensive course of medication may be required before they can fully cure their poor digestion problems. ولسوء الحظ ، وهذا ليس صحيحا دائما ، وبالنسبة لبعض الناس واسعة من الادوية وبالطبع قد تكون لازمة قبل ان يتمكنوا من العلاج بالكامل السيءه لمشاكل الهضم.
The best course that you can take would be to consult your doctor on how to remedy your condition. افضل بالطبع ان بامكانك ان تأخذ سيكون لاستشر طبيبك عن كيفية معالجة والشرط الخاص بك. Just remember that you will need to remedy it. فقط تذكر انك ستحتاج لعلاجها. Poor digestion takes a lot out of your body, and makes it weak, leaving it more prone to attacks from other sources. سوء الهضم ويحيط بها الكثير من جسدك ، ويجعلها ضعيفة ، وترك اكثر عرضة للهجمات من مصادر اخرى.
Missing vital nutrients due to lack of proper digestion can harm your body more than you realize. المفقودين المغذيات الحيويه بسبب نقص الهضم السليم يمكن أن تضر جسمك اكثر من تدركون. So just pick up that phone, and talk to your doctor straight away. ذلك ان مجرد التقاط الهاتف ، والتحدث الى طبيبك رأسا. Self-diagnosis isn't always right, and it's always better to have a professional opinion to back you up. التشخيص الذاتي ليست دائما الحق ، وانه من الافضل دائما ان يكون لها رأي المهنيه الى الوراء حتى أنت. Listen to your body, it's the greatest gift you could ever have, and it might just be trying to talk to you, don't ignore it. استمع الى جسدك ، انها اعظم هدية يمكن لكم على الاطلاق ، وأنها قد تكون مجرد محاولة الحديث اليكم ، لا تجاهله.
------------------------------------------------------------- ---------------------------- -----------
More articles from ArticlesGratuits.com أكثر من المواد articlesgratuits.comFruits And Roots الفواكه والجذور
Glycemic Diet Glycemic الحميه
Fast Foods: Are they Safe and Nutritious? الاطعمه السريعه : انها سليمة ومغذيه؟
News اخبار
The art of knowing oneself (The Star) فن معرفة النفس (النجم)
