There are two trends of thought on how to stop heartburn. هناك تيارين من التفكير بشأن كيفية وقف الحموضه المعويه. The first trend is to for you to go on the offensive, in other words, stop heartburn before it starts! الاتجاه الأول هو انك لعلي أذهب الى الهجوم ، وبعباره اخرى ، وقف الحموضه المعويه قبل أن تبدأ! Naturally the second trend will be the other end of the see-saw, where the answer isn't as cut and dried, but the question, "How to stop heartburn?" وبطبيعة الحال فإن الاتجاه الثاني سيكون الطرف الآخر من الصورة - انظر رأي ، حيث الجواب هو لا كما قصها والمجففه ، ولكن السؤال ، "كيف يمكن وضع حد لالحموضه المعويه؟" is. هو.
If we start with how to stop heartburn before it begins, then we go to the more preventative side of medicine, where good habits replace bad, and common sense overtakes us at just the right time. اذا بدأنا مع كيفية وقف الحموضه المعويه قبل ان يبدأ ، ثم نذهب الى الجانب الوقائي اكثر من الدواء ، حيث يستعاض عن العادات الجيدة والسيءه ، والحس السليم يجتاز لنا للتو في الوقت المناسب.
However, since we are only human, most us posses within ourselves one gigantic flaw. ومع ذلك ، وبما اننا البشريه فقط ، ولنا ان معظم الجماعات داخل انفسنا عيب واحد عملاق. We don't see what's under our noses. ونحن لا نرى ما تحت انوفنا. Yes, that's right. نعم ، هذا صحيح. If scientists were able to go back in time and bring back a woolly mammoth, and place it right in front of you, chances are that you wouldn't even notice until it was standing right on top of. اذا كان العلماء تمكنوا من العودة في الوقت المناسب ويعود أ ثوب صوفي عملاق ، وانها الحق في مكان امامك ، هي احتمالات انك لن حتى اشعار حتى انه كان يقف على رأسها الحق. And even then some people just refuse to admit that there is a woolly mammoth standing on them. وحتى ذلك الحين مجرد بعض الناس يرفضون الاقرار بان ثمة ثوب صوفي عملاق الداءمه عليهم.
Well, heartburn is the woolly mammoth, scientists are scientists - that doesn't mean that they can bring back a woolly mammoth, at least not yet - and you are, well, basically you. حسنا ، الحموضه المعويه هو ثوب صوفي عملاق ، والعلماء هم العلماء -- وهذا لا يعني انها يمكن ان تأتي الى الوراء ثوب صوفي عملاق ، على الاقل حتى الان -- وأنت ، وأيضا ، وأساسا لكم. There's a good chance you don't even realise that you're suffering from heartburn, and need to know how to stop heartburn. هناك فرصة جيدة حتى انك لا تدرك ان كنت تعاني من الحموضه المعويه ، والحاجة إلى معرفة كيف لوقف الحموضه المعويه.
Either way, whether you're on the offensive to stop heartburn, or the defensive, there a few things you can do and they all come under the heading "How to stop Heartburn". اما الطريقة ، سواء كنت على الهجوم لوقف الحموضه المعويه ، او الدفاعيه ، هناك بضعة أشياء يمكنك القيام به ، وانهم جميعا تأتي تحت عنوان "كيف لوقف الحموضه المعويه".
You've probably heard all of this before a hundred times and more, but constant repetition is the best way to learn something, and if you want to learn how to stop heartburn, this is probably the easiest way. ربما كنت قد سمعت كل هذا من قبل مائة مرة واكثر ، ولكن التكرار المستمر هو أفضل طريقة لتعلم شيء ، واذا اردتم تعلم كيفية وقف الحموضه المعويه ، ولعل ذلك هو اسهل طريقة.
So, to recap, in blissfully short sentences what you've already heard: Don't wear tight clothing, especially after a meal. بذلك ، لrecap ، في جمل قصيرة بسعادة ما كنت قد استمعت الى : لا تلبس ملابس ضيقة ، وخاصة بعد تناول وجبة طعام. Stay away from the booze, and stop heading to those cordoned off smoking areas to get your daily fix. بالابتعاد عن البوظه ، ووقف متوجها الى تلك المناطق طوق من التدخين لأحصل يوميا فيكس. No heavy meals. لا الوجبات الثقيلة. Don't sleep immediately after a meal. لا ينامون مباشرة بعد تناول وجبة طعام. Sleep on your left side if you are going to sleep anyway. النوم على الجانب الايسر الخاص بك اذا كنت ذاهبه الى النوم على أية حال. Try your hardest not exercise after a meal. حاول ان لا يمارس اقسي بعد تناول وجبة طعام. Avoid such pleasure inducing foods and drinks like, orange juice, lemon tea, coffee, milk, cheese, and generally anything else on the same trend. تجنب هذه المتعه حمل مثل الاطعمه والمشروبات ، وعصير البرتقال والليمون والشاي والبن والحليب والجبن ، وعموما اي شيء اخر على نفس الاتجاه. If you suffer from headaches, don't take any form of aspirin, find something else. اذا كنت تعاني من صداع ، لا تأخذ اي شكل من اشكال الاسبرين ، تجد اشياء اخرى. And if you want a good night's sleep, then sleep in an uncomfortable half reclining position, where your head is at a higher level than your stomach. واذا اردتم جيدا ليلة النوم ، ثم النوم في غير مريحه نصف الاتكاء الموقف ، حيث رأسك هو على مستوى أعلى مما في المعده الخاصة بك.
The last one only applies to sufferers of nighttime heartburn, and isn't necessarily a way to stop heartburn. آخر واحد فقط ينطبق على الذين يعانون من الليل الحموضه المعويه ، وليس بالضروره السبيل لوقف الحموضه المعويه. It's just fun to mention it and hear the moans of disbelief that reverberate through the room! انها مجرد متعة الاشارة اليها والاستماع الى يشتكي من عدم التصديق التي تتردد اصداؤها عبر الغرفة!
So now that you're generally armed with the short but sweet version of "How to stop Heartburn", I suggest that you get cracking and see about donating your stores of liquor to a more worthy being. حتى الآن أنك عموما المسلحه مع قصيرة ولكن حلوة صيغة "كيف يمكن وضع حد لالحموضه المعويه" ، واقترح ان تحصل عليه من الانشقاق وانظر عن التبرع الخاص بك متاجر الخمور الى الأجدى يجري.
------------------------------------------------------------- ---------------------------- -----------
More articles from ArticlesGratuits.com أكثر من المواد articlesgratuits.comFruits And Roots الفواكه والجذور
Glycemic Diet Glycemic الحميه
Fast Foods: Are they Safe and Nutritious? الاطعمه السريعه : انها سليمة ومغذيه؟
News اخبار
