Just thinking about heartburn can bring a frown to the face of many a heartburn sufferer. مجرد التفكير في الحموضه المعويه يمكن ان تأتي التجهم لمواجهة الكثير من الحموضه المعويه أ المتالم. Only a person who has suffered from heartburn, can know the true pain caused by it. فقط الشخص الذي عانى من الحموضه المعويه ، ويمكن ان نعرف حقيقة الألم الناجم عنها. That's why most heartburn sufferers will search almost zealously to find a solution to either prevent, or cure their heartburn. هذا هو السبب في أن معظم الذين يعانون من الحموضه المعويه وسوف ابحث تقريبا بحماسة لايجاد حل اما منع ، أو على علاج الحموضه المعويه. One way of doing this is to pinpoint the 'heartburn food' that triggers off an attack. احدى الطرق للقيام بذلك هي لتسليط الضوء على 'الحموضه المعويه الغذاء' ان يحدث تكاملا هجوم.
Researching the subject of heartburn food thoroughly will bring more benefits for the constant heartburn sufferer than realized, as not only will you be able to stop or avoid intake of these trigger foods, but you will now be able to concentrate more on the foods that you can eat without a problem. البحث في هذا الموضوع من الحموضه المعويه الغذاء تماما ستحقق المزيد من الفوائد بالنسبة ثابت الحموضه المعويه المتالم من ادرك ، كما انك لن تكون قادرة على وقف او تفادي كمية من هذه الاغذيه الزناد ، ولكن انت الآن سوف تكون قادرة على التركيز اكثر على الاطعمه التي كنت يمكن اكل بدون مشكلة.
So, I think it's safe to say that 'heartburn foods' can be classed into two sections. ذلك ، اعتقد انه يمكن الاطمئنان الى القول ان 'الحموضه المعويه الاغذيه' يمكن ان تصنف الى قسمين. Those foods that are good for you, and those that will bring an attack of heartburn at the drop of hat. هذه الاطعمه التي هي خير لك ، وتلك التي من شأنها ان تحقق هجوم من الحموضه المعويه في قطرة من القبعه.
Naturally, different foods will induce different symptoms in different people. وبطبيعة الحال ، تختلف الاغذيه ستحفز أعراض مختلفة في مختلف الشعب. What acts as a trigger for one person, causing an intense pain, might not act in the same way on another person. ما هي الافعال باعتبارها نقطة انطلاق لشخص واحد ، مما تسبب الالم المكثف ، قد لا تعمل بالطريقة نفسها على شخص آخر. The pain caused might only be one of mild discomfort, or perhaps that person might not suffer any symptoms at all. الألم الناجم قد يكون واحدا فقط من الانزعاج خفيفة ، او ربما ان الشخص قد لا يعانون من أي أعراض على الاطلاق.
Unfortunately there is no comprehensive list to tell all heartburn sufferers to stay away from this, this and this particular heartburn food. ولسوء الحظ ليس هناك قائمة شاملة لاخبر جميع الذين يعانون من الحموضه المعويه الى الابتعاد عن هذا ، وهذا وهذا وخصوصا الحموضه المعويه الغذاء. Most of us will just have to learn by trial and error. معظمنا مجرد ان تتعلم عن طريق التجربه والخطأ.
Fortunately however, for the vast majority of sufferers there are many common foods that have been found to trigger heartburn, and these have to some extent been catalogued. ولكن لحسن الحظ ، بالنسبة للغالبية العظمى من المصابين وهناك العديد من الاغذيه المشتركة التى تم العثور على الزناد الحموضه المعويه ، وهذه الى حد ما المفهرسه. The best place to find a list of these common foods would be at your doctor's office. أفضل مكان لايجاد قائمة هذه الاغذيه المشتركة سيكون فى مكتب طبيبك.
Most people will be dismayed to learn that any kind coffee, and tea, will generally produce heartburn, as will acidic juices like orange, cranberry, and tomato. معظم الناس سوف بالاستياء عندما علمت ان اي نوع من انواع البن ، والشاي ، عموما سوف تنتج الحموضه المعويه ، كما سوف الحمضيه مثل عصير البرتقال ، والتوت البري ، والطماطم. Dairy products like ice cream, and milkshakes should also be avoided. منتجات الألبان مثل الايس كريم ، وmilkshakes كما ينبغي تجنبها. For those unfortunates with a sweet tooth, chocolates, brownies, doughnuts, and butter cookies should be avoided as well. لاولئك التعساء مع حلوة السن ، والشوكولاته ، والكعك ، والكعك ، والزبد الكوكيز ينبغي تجنب كذلك.
The list of heartburn food to avoid can sometimes seem endless, but there is a sliver lining to this cloud, and the list of good foods isn't modest either. قائمة الغذاء لتجنب الحموضه المعويه يمكن ان يبدو احيانا بلا نهاية ، ولكن ثمة الشظيه بطانة لهذه السحابه ، وقائمة الاطعمه الجيدة ليست متواضعه اما. Apples and bananas, carrots, and baked potatoes, are but a few foods you can enjoy, along with breads, cereals, sour cream and feta cheese. التفاح والموز والجزر ، والبطاطا خبز ، ليست سوى بعض الاغذيه يمكنك ان تتمتع ، الى جانب الخبز ، والحبوب ، صور زبدة وجبنة feta.
If you're looking to eat a meal that's fit for a king, then you'll probably be disappointed by the choice of foods available to you, but if you eat to live, and not live to eat, then you won't have any problem. اذا كنت تبحث على أكل وجبة وهذا صالح للملك ، ثم عليك أن تكون على الارجح بخيبه امل بسبب اختيار الاغذيه المتوفره لديك ، ولكن اذا كنت أكل العيش ، وليس يعيش ليأكل ، ثم انكم لن يكون أي مشكلة. The benefits of staying away from such heartburn food that you might feel drawn to, far outweigh the disadvantages of actually giving in to your cravings. فوائد ابتعاده عن هذه الحموضه المعويه الغذاء التي قد تشعر الانتباه الى ، تفوق بكثير مساوئه من اعطاء فعلا الى حسابك في الشهوه. So remember to eat healthy and live heartburn free. حتى نتذكر أكل عيش صحي وخال من الحموضه المعويه.
------------------------------------------------------------- ---------------------------- -----------
More articles from ArticlesGratuits.com أكثر من المواد articlesgratuits.comFruits And Roots الفواكه والجذور
Glycemic Diet Glycemic الحميه
Fast Foods: Are they Safe and Nutritious? الاطعمه السريعه : انها سليمة ومغذيه؟
News اخبار
