Many of us suddenly get a burning sensation that starts in the chest. الكثيرون منا فجاه احصل على حرق احساس ان يبدأ في صدره. This condition occurs sometimes just after we have eaten. هذا الشرط يحدث أحيانا فقط بعد ان نكون قد تؤكل. After our stomachs have digested the food, the stomach juices can sometimes flow into the gullet, or as it is correctly called the esophagus. بعد اعمالنا المعده لها استيعاب الغذاء ، عصائر المعده احيانا يمكن ان تتدفق الى المريء ، او كما هو صحيح دعا المرء. When that happens the esophagus lining gets irritated and a burning sensation can felt be especially near the heart. وعندما يحدث ذلك يحصل المرء البطانه مغضب وحرق احساس يمكن أن تكون شعر وخاصة بالقرب من القلب. This is the main cause of heartburn for most people. وهذا هو السبب الرئيسي لمعظم الناس الحموضه المعويه.
The part of the body that is responsible for heartburn occurring is the Lower Esophageal Sphincter, or LES as it is sometimes called. من جانب الهيءه التي هي مسؤولة عن الحموضه المعويه التي تحدث هو انخفاض esophageal المصره ، ولية أو كما يسمى أحيانا. This valve is responsible for keeping the stomach juices within our stomachs. هذا الصمام هو المسؤول عن حفظ معدته العصائر داخل معدة لدينا. The intestines of the stomach are capable of dealing with the stomach acids. الامعاء من معدته قادرة على التعامل مع الأحماض في المعده. However if for any reason the LES relaxes then the stomach juices can flow into the esophagus and begin causing heartburn. ولكن اذا ، لأي سبب من الاسباب ليه يرتاح ثم العصائر المعده يمكن ان تتدفق على المرء ان يبدأ وتسبب الحموضه المعويه.
The walls or the skin of the esophagus are very thin, therefore the esophagus can get irritated by the acidity of the stomach juices. الجدران او جلد المرء هي رقيقة جدا ، ولذا فإن المرء يمكن ان تحصل عليها مغضب حموضة المعده من العصائر. There are a few factors for the cause of heartburn to occur. هناك بضعة عوامل من اجل قضية تحدث الحموضه المعويه. Here is a list of what is considered to be some of the top reasons for heartburn. وهنا لائحة ما يعتبر البعض ان من اهم اسباب الحموضه المعويه.
Coffee, tea, and other drinks that contain caffeine can relax the Lower Esophageal Sphincter, thus allowing the stomach juices to flow into the esophagus. القهوه والشاي وغيرها من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين يمكن ان تتراخي السفلى esophageal المصره ، مما يسمح معدته العصائر تتدفق على المرء. Chocolate contains certain amounts of a substance called theobromine. الشوكولاته تحتوي على كميات معينة من مادة تسمى theobromine.
This compound is found naturally in many caffeine bearing plants. وهذا المجمع هو بطبيعة الحال وجدت في العديد من النباتات واضعة على مادة الكافيين. The theobromine relaxes the LES muscle and causes the stomach acid to shoot up into the esophagus leading to heartburn. فان theobromine يرتاح ليه فان العضلات واسباب حمض المعده لاطلاق النار تصل الى المرء مما يؤدي الى الحموضه المعويه.
Fried and fatty foods have a tendency to slow down the digestion process. فرايد والاغذيه الدهنيه لديها ميل الى ابطاء عملية الهضم. This leads to the food being kept in the stomach for a long time. وهذا يقود الى ابقاء الطعام في المعده لوقت طويل. This results in increased pressure to the stomach. وهذا يؤدى الى زيادة الضغط على معدته. This pressure build-up weakens the LES allowing stomach acid to pass into the esophagus. هذا الضغط حشود يضعف ليه السماح بالمرور حمض المعده الى المرء.
Tomatoes and tomato-based products, and alcohol also cause the LES to relax. الطماطم والطماطم المنتجات القائمة ، والكحول أيضا تسبب ليه الى الاسترخاء. These foods lead to an increase in the production of more stomach acid. هذه الاغذيه يؤدي الى زيادة في انتاج حمض المعده اكثر. This is another heartburn factor. وهذا عامل آخر الحموضه المعويه.
The tobacco chemicals in cigarettes weaken the LES, as the chemicals pass from the lungs into your blood. التبغ المواد الكيمياءيه في السجائر تضعف ليه ، كما الكيماويات تمريرة من الرئتين الى دمك.
Eating large amounts of food any time of the day puts extra pressure on your lower esophageal sphincter. اكل كميات كبيرة من الطعام في اي وقت من اليوم يضع ضغط اضافي على انتخابكم السفلى esophageal المصره. Therefore there is a chance that some of this digested food will end up in the esophagus. لذلك هناك فرصة ان بعض من استيعاب هذا الغذاء سوف ينتهي في المرء. This is especially true in the night as having a large dinner just before you go to sleep leads to the digesting food to press harder against your LES. وينطبق ذلك بصفة خاصة في ليلة باعتبار ان له عشاء كبيرة قبل لحظات كنت اذهب الى النوم يؤدي الى هضم الاغذيه الى الصحافة الاصعب ضد الخاص بك ليه.
Drinking and eating lots of citrus fruits and juices also causes the LES to become relaxed. الاكل والشرب الكثير من الموالح والعصائر ايضا يسبب ليه لتصبح الاسترخاء. This is another cause of heartburn. هذا هو سبب آخر للالحموضه المعويه.
The last cause of heartburn, is clothing that restricts your stomach. الاخير سبب الحموضه المعويه ، هو ان يقيد الملابس الخاصة بك في بطنه. As the clothes press against the stomach walls they force the food up against the LES. كما الملابس الصحافة ضد جدران المعده وهي قوة للأغذية حتى ضد ليه.
In short, and keeping it nice and simple, the best way to prevent heartburn is to realize that by changing your lifestyle to avoid many of the factors that are the cause of heartburn, you can have a healthy happy life stretching out ahead of you. باختصار ، وابقائها جميلة وبسيطة ، وأفضل طريقة لمنع الحموضه المعويه هو ان ندرك ان طريق تغيير اسلوب الحياة الخاص بك لتجنب كثير من العوامل التى تسبب الحموضه المعويه ، ويمكن ان يكون لديك حياة سعيدة صحيه تمتد من اصل ينتظركم.
------------------------------------------------------------- ---------------------------- -----------
More articles from ArticlesGratuits.com أكثر من المواد articlesgratuits.comFruits And Roots الفواكه والجذور
Glycemic Diet Glycemic الحميه
Fast Foods: Are they Safe and Nutritious? الاطعمه السريعه : انها سليمة ومغذيه؟
News اخبار
